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如何有效地遠(yuǎn)離口腔潰瘍

口腔科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #口腔潰瘍 #潰瘍

如何有效地遠(yuǎn)離口腔潰瘍！口腔潰瘍在很大程度上與個人身體體質(zhì)有關(guān)，因此要想完全避免其發(fā)生可能性不大，但如果盡量避免誘發(fā)因素，仍可降低發(fā)生率。

口腔潰瘍平常應(yīng)注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，經(jīng)常濕潤口腔，避免口腔干燥。女性在經(jīng)期前后注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞，多喝水。另外還需注重日常飲食調(diào)理，以減少口瘡發(fā)生的機(jī)會。

1、多食含鋅食物，以促進(jìn)創(chuàng)面愈合，比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。

2、多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利于潰瘍愈合。故應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。

3、忌食辛辣、香燥、溫?zé)?、動火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

4、避免煙、酒、咖啡和刺激性飲料。

5、多喝熱水，盡量避免刺激。

6、飲食要軟、易消化，重者可給予半流質(zhì)飲食。

7、不要吃太多酸、堿、辣或烤的食物。

8、多吃新鮮清淡的菜肴，不要吃膏梁的厚味道。

如何有效地遠(yuǎn)離口腔潰瘍！多喝水，多吃纖維素豐富的食物，保持大便通暢，也有助于減少口瘡發(fā)作，因此，可以適當(dāng)飲用蓮子芯茶，或用金銀花、麥冬泡茶喝，起到滋陰清熱的作用。

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