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吃完水果不要馬上刷牙

口腔科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞: #水果 #刷牙

我們果可以補(bǔ)充營養(yǎng),也有助于口腔健康。平時(shí)為了口腔健康康,我們必須在吃完后刷牙,但專家指出,吃完水果后立即刷牙比不刷牙更有害。尤其是孩子,詳情請看下面的拆解

水果中含有大量的糖分,容易傷到牙齒。特別是酸性的柑橘類水果,她們會軟化牙釉質(zhì),直到停止吃水果三十分鐘之后才會恢復(fù)堅(jiān)硬。如果吃完水果馬上刷牙,會把牙釉質(zhì)磨損掉,牙齒被腐蝕的幾率反而會大大提高。那么,如何幫助孩子預(yù)防齲齒呢?

保持口腔衛(wèi)生

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。早晚刷牙,飯后漱口,能及時(shí)清除口腔積存的食物殘?jiān)图?xì)菌。孩子從5歲到6歲應(yīng)該養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣。睡覺前不要吃糖,尤其要戒除含著糖塊睡覺的壞習(xí)慣。由于糖液積存在口腔中,可產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)。為齲齒的形成提供了有利條件。

合理使用牙膏

利用氟防蛀的發(fā)生是肯定的。實(shí)踐證明,這是一種有效的防齲方法。利用氣體防齲的方法可分為全身氟和局部氟。在自來水中加氟是全身加氟的方法。使用含氟牙膏是局部氟。據(jù)調(diào)查,長期使用質(zhì)量有保證的含氟牙膏,齲齒發(fā)病率可降低20%~30%。但是氟離子在牙膏中是不穩(wěn)定的,如果不能保證質(zhì)量的話,在牙膏到達(dá)用戶手中的時(shí)候,氟離子已經(jīng)大部分消失了,達(dá)不到預(yù)防齲齒的作用。如果有齲齒的牙痛表現(xiàn),首選含氟牙膏,兒童首選兒童牙膏。

飲食多樣化

兒童不挑食,就不能獲得豐富的營養(yǎng),保持良好的身體素質(zhì)。調(diào)查證明,患有嚴(yán)重齲齒的兒童大多有喜歡甜食的習(xí)慣。在牙齒發(fā)育期多吃甜食可以增加牙齒的敏感性。適當(dāng)吃些較硬的食物,可以促使頜骨和牙齒的發(fā)育生長,而且通過牙齒的摩擦作用,能達(dá)到牙齒自潔的目的。

以上便是我們?yōu)槟闾峁┑脑敿?xì)內(nèi)容,希望能夠很好的幫助你了解口腔知識,有個(gè)健康的口腔

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