臉上長(zhǎng)痘痘該怎么辦？
皮膚科編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #痘痘 #臉上長(zhǎng)痘痘
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長(zhǎng)青春痘是一件令人煩惱的事情，男女煩惱，不僅嚴(yán)重影響個(gè)人形象，長(zhǎng)青春痘的人往往比皮膚柔軟完美缺乏自信。結(jié)果，每個(gè)人都想滋潤(rùn)皮膚，但面對(duì)青春痘的侵入，有什么好的處理方法嗎？
1、首先，掌握洗臉的次數(shù)和洗臉的方法，洗臉的次數(shù)變多也不好。早上起床，晚上睡覺(jué)時(shí)洗兩次。當(dāng)然，有條件的話，中午也可以洗一次。但是建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當(dāng)然這還是要根據(jù)個(gè)人平時(shí)的習(xí)慣來(lái)的。
即使是油性皮膚，也可以經(jīng)常用冷水洗，沒(méi)什么關(guān)系，但是冬天不用，臉不會(huì)裂開(kāi)。洗臉的時(shí)間不要太短。女孩子晚上一定要卸妝，洗臉。當(dāng)然也可以和肥皂一起洗。
2、再者，不要亂擠痘痘。擠出青春痘中的膿和白色油脂粒子，青春痘在感覺(jué)上消失得很快，但這種行為會(huì)引起凹陷、黑斑等一系列額外傷害，臉紅、血管擴(kuò)張容易形成血統(tǒng)，最后可能總是在同一個(gè)地方出現(xiàn)青春痘。
實(shí)際上，等待2~3周，盡量使粒子球干燥緊密，洗臉或平時(shí)清潔時(shí)自然掉落，不必?fù)?dān)心什么時(shí)候擠壓最好，也不必留下傷痕。
3、當(dāng)然，也要放松自己的心情，睡眠也要充足。緊張、煩躁的心情會(huì)增加油脂的分泌量，心情不愉快的話就會(huì)像井下石一樣，青春痘會(huì)增加。另外，睡眠不好的油脂會(huì)分泌更多，青春痘也會(huì)增加，臉色也會(huì)變灰。所以不要熬夜，睡眠一定要充足。
4、最后，保持飲食平衡，當(dāng)然不是什么都不吃。例如巧克力和花生，因?yàn)榍煽肆突ㄉ鷽](méi)有長(zhǎng)更多青春痘的正確證據(jù)，所以當(dāng)然要適當(dāng)?shù)叵硎苊朗?。而且，皮膚明亮、清潔、健康，不會(huì)影響吃幾個(gè)巧克力，所以需要各種各樣的營(yíng)養(yǎng)素來(lái)幫助，當(dāng)然也不需要特意偏重。但是，臉變熱變紅的飲食，辣椒和熱湯等也不能吃。
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