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內(nèi)分泌是人體生理機(jī)能的調(diào)控者，它通過(guò)分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮作用。引起內(nèi)分泌腺分泌的激素過(guò)多或過(guò)少，新陳代謝功能紊亂會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，引起內(nèi)分泌疾病。內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致青春痘、青春痘是很多少女性的青春煩惱。也許是因?yàn)樯顗毫Υ?，感情暴躁，?nèi)分泌失調(diào)。

內(nèi)分泌失調(diào)引起痤瘡怎么辦？

一、注意飲食:飲食粗纖維促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快代謝，排出多馀油脂。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。飲食多鋅：鋅可增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。飲食多維生命:維生命a對(duì)皮膚有再生作用。含有維生素a的食物有蘿卜、菠菜、生菜、杏、芒果、動(dòng)物肝、肝油等。

二、注意日常清潔:掌握正確的洗臉?lè)椒?，不要蒸臉，選擇適合自己的保養(yǎng)品和化妝品，仔細(xì)清潔臉的角落，不要用毛巾大力揉臉，洗臉時(shí)不要按青春痘。不要過(guò)度清潔皮膚。卸妝、清潔必須分別進(jìn)行。

三、日常注意事項(xiàng):早睡早起，生活規(guī)律，保證充分睡眠和良好心情。飲食清淡，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，樹立自信，不悲傷，不煩惱，心情愉快。

如何清洗痘痘？

一、青春痘洗臉用肥皂或洗面奶中性溫和。不要使用嬰兒專用洗滌劑。洗完之后很油膩。不要使用去角質(zhì)的產(chǎn)品，會(huì)過(guò)度剝皮刺痛。如果已經(jīng)有一點(diǎn)點(diǎn)的話，輕微脫皮的時(shí)候。洗臉的次數(shù)可以減少。

二、如何祛痘？如果前胸后背長(zhǎng)痘痘，這個(gè)時(shí)候一天可以洗兩次澡。同時(shí)，青春痘專用肥皂，洗身體會(huì)改善。但切記水溫不可太高，高溫會(huì)刺激油脂過(guò)度分泌。這樣反而助長(zhǎng)更多的青春痘。

三、鼻頭出油決定洗臉。每天洗幾次都沒(méi)關(guān)系，應(yīng)該簡(jiǎn)單地洗。用冷水洗皮膚后，用肥皂和洗顏料放在手掌上揉。泡沫形成后，輕輕擦拭容易長(zhǎng)痘痘的地方。然后馬上用冷水沖洗干凈。

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