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總是長(zhǎng)粉刺怎么辦？要擺脫痤瘡 必須改掉這四個(gè)壞習(xí)慣！

皮膚科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #痤瘡 #粉刺

痤瘡是由毛囊皮脂腺炎癥引起的，多發(fā)于青少年。痤瘡雖然不會(huì)對(duì)人體健康造成嚴(yán)重危害，但對(duì)青少年的臉部造成無法挽回的損傷，有時(shí)會(huì)留下非常明顯的印象，自卑。為了預(yù)防痤瘡引起的皮膚問題，首先必須改變影響皮膚狀態(tài)的壞習(xí)慣。

祛痘要改掉哪些壞習(xí)慣？

1、經(jīng)常熬夜

很多年輕人都有熬夜的習(xí)慣，其實(shí)這個(gè)習(xí)慣對(duì)健康沒有好處。熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，嚴(yán)重影響身體健康，對(duì)皮膚狀態(tài)的影響也很大，容易因內(nèi)分泌失調(diào)而分泌過多的油脂，產(chǎn)生青春痘。因此，平時(shí)養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，可以更大程度地保持體內(nèi)分泌的平衡。

2、不能立即正確清潔臉部

臉部長(zhǎng)期暴露在外面，容易吸附灰塵、粉塵等污垢。這些臟東西和皮膚分泌出來的油脂，如果沒有得到及時(shí)正確的清理，那么則會(huì)把毛孔堵住，從而引發(fā)粉刺的出現(xiàn)。為了避免這樣的問題，平時(shí)必須正確立即清潔臉部。不但早晚都要洗臉，而且洗臉的時(shí)候要使用溫和的潔面產(chǎn)品，氨基酸類產(chǎn)品就是不錯(cuò)的選擇。

3、經(jīng)常用手接觸臉部

有很多人都會(huì)不經(jīng)意的用手接觸臉部，比如擦汗，擦嘴，揉眼睛等等，這些看起來無關(guān)緊要的小事，實(shí)際上卻默默的為粉刺的生長(zhǎng)提供了條件。雙手頻繁接觸外部，各種細(xì)菌和病原菌有機(jī)會(huì)進(jìn)入，附著在雙手上，此時(shí)雙手接觸面部，面部附著細(xì)菌和病原菌，出現(xiàn)一系列皮膚問題。

4、不喜歡蔬菜和水果

很多人都知道蔬菜和水果的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，但也有不喜歡吃這樣的食物的人。這是一個(gè)特別壞的習(xí)慣，不僅營(yíng)養(yǎng)不良，還影響人體的代謝能力，在體內(nèi)堆積毒素。毒素不斷的堆積很容易引起一些問題的出現(xiàn)，這其中就包括皮膚問題，因此平時(shí)要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

粉刺得不到及時(shí)的控制，很有可能會(huì)在面部留下深深的痕跡，所以在發(fā)現(xiàn)粉刺之后，不但要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，而且還要積極的進(jìn)行治療。

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