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冬天容易得銀屑病嗎？這四點(diǎn)可以預(yù)防

皮膚科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #銀屑病

冬天是銀屑病最可怕的季節(jié)，氣候異常干燥寒冷，皮膚脫屑干燥，生活調(diào)整不好，病情復(fù)發(fā)或惡化，影響生活質(zhì)量。冬天如何降低銀屑病的發(fā)病率？

冬季如何降低銀屑病發(fā)病率？

1、調(diào)整飲食

天氣過于干燥可傷害肺部，飲食上以養(yǎng)陰潤肺為主，可以用石斛玉竹沙參或者麥冬百合等制成粥類。脾具有運(yùn)化和血?dú)夤δ埽尤脒m量的白術(shù)茯苓山藥和蓮子可以達(dá)到健脾的效果，養(yǎng)活血?dú)?。多吃綠葉蔬菜和水果，補(bǔ)充足夠的維生素和礦物質(zhì)，有利于皮膚恢復(fù)。

2、防止感染

冬天早晚溫差大，光照少，容易感冒發(fā)燒感冒等。感染是引起牛皮癬復(fù)發(fā)或加重的主要因素，尤其是扁桃體炎和咽喉疼痛。需要調(diào)整生活的起居，根據(jù)天氣的變化增減衣服。做好防寒保溫工作，保持居住室空氣流通，參加戶外活動，適當(dāng)增加營養(yǎng)，提高抗病能力。

3、保持適度濕度

冬季天氣干燥，周圍環(huán)境濕度下降，皮脂腺分泌減少，皮膚缺乏油脂保護(hù)，皮膚缺水問題惡化，未經(jīng)有效處理，皮膚干燥脫屑和瘙癢，不利于皮疹恢復(fù)。保持室內(nèi)房間60%~65%的濕度，可在房間放置一盆清水或者加濕器來維持良好的空氣濕度。

4、調(diào)整感情

冬天接觸陽光少，天氣干燥，人們精神過度緊張，抑郁或焦躁失眠，嚴(yán)重時免疫功能和神經(jīng)功能紊亂，病情惡化。調(diào)整情緒，在陽光充足的情況下，適當(dāng)?shù)貢裉柼岣叩挚沽?。平時可做腹式呼吸能調(diào)整全身，而且提高自主神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能。

溫暖提示

銀屑病伴有蛋白質(zhì)不足，應(yīng)多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的豐富食物，如豆類瘦肉類牛奶等。盡量以五谷類為主食，保持清淡飲食。保持積極樂觀的心情，有信心戰(zhàn)勝疾病，不熬夜，保證充分睡眠。避免皮膚受到紋身和染發(fā)等強(qiáng)化學(xué)和物理刺激，積極治療扁桃體炎、咽炎、上呼吸道感染等。患病時選擇正規(guī)醫(yī)院，科學(xué)規(guī)范治療，不得亂用偏方類和激素類藥物。保持飲食合理化，不能挑食和偏食，也不能吃得過飽。

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