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銀屑病秋天最怕皮膚干燥 這四點保養(yǎng)皮膚

皮膚科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #銀屑病 #皮膚

深秋季節(jié)天氣越來越冷，全身器官也有一定程度的收縮，空氣濕度小，皮膚干燥，口干舌燥，大便干燥，對銀屑病是致命的傷害。

牛皮癬患者如何防止皮膚干燥？

1、正確洗澡

銀屑病患者秋天洗澡的次數(shù)不能過多，每三天洗一次，水溫不得超過40℃。否則，會破壞皮膚表層的皮脂，使皮膚干燥感惡化。洗澡的時候不能過度的揉搓，也不能使用強堿性的肥皂或者沐浴露，不然會讓皮膚變得越來越干燥，加劇了皮膚瘙癢和精力。洗完澡之后及時擦干并且涂抹無刺激性的潤膚乳或者甘油，這樣能保持皮膚的滋潤度，防止皮膚表層過度干燥以及鱗屑脫出。

2、選擇柔和的衣服

秋季人們穿的衣服比較多，若沒有注意穿著的話會讓皮膚出現(xiàn)瘙癢。因為皮膚會長時間和衣服發(fā)生摩擦而產(chǎn)生靜電，靜電會對皮膚帶來一定的刺激。盡量選擇純棉的內(nèi)衣內(nèi)褲或者貼身的衣服。平時要加強體育鍛煉，根據(jù)體質(zhì)和耐力選擇合適的有氧運動，每天花30分鐘曬太陽，按摩皮膚部位，放松身心。

3、做好防寒保暖工作

秋天早晚溫差大，天氣多變，皮膚露出的部位容易凍傷。平時外出時，要保暖頭背和脖子，盡量戴圍巾手套。閑暇時摩擦雙手和耳朵，不要穿濕衣服和鞋子和襪子。

4、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

身體缺乏維生素a時，皮膚干燥，鱗屑惡化。多吃維生素a豐富的肝油蛋類肉類和豬肝等。另外也可以多吃芝麻油或者黃豆花生里面含有的不飽和脂肪酸，能讓皮膚變得更加滋潤。不能吃辛辣刺激的食物，如濃茶、濃咖啡、大蒜、辣椒、芥末等，會加劇皮膚瘙癢。

溫暖的提示

患者要保持規(guī)律的飲食和休息，多參加體育鍛煉，做好自我調(diào)節(jié)，不要長時間處于緊張不安的情緒，降低抵抗力和免疫力，保持皮膚清潔衛(wèi)生，保持居住室空氣流通，選擇清潔柔軟的衣服，定期更換床單和被子

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