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得了濕疹該怎么辦？你試過這六種治療方法了嗎？

皮膚科編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #濕疹

濕疹是一種多因素疾病，但最常見的誘因是遺傳因素、過度活躍的免疫系統(tǒng)和環(huán)境誘發(fā)因素。如果不治療，有時會導致開放性潰瘍或鱗狀皮膚。

治療濕疹的方法是什么？

1、去除食物過敏原

皮膚是人體最大的器官，每天的飲食對皮膚的健康有很大的影響。食物過敏和不耐受在濕疹患者中非常常見。研究表明，90%的過敏是由牛奶、雞蛋、花生、小麥和大豆引起的，避免攝取這些過敏性食物可以顯著改善濕疹的癥狀。在飲食中引入這些食物后，癥狀惡化可能意味著不能忍受這個特定的食物。像檸檬黃，苯甲酸鈉，谷氨酸鈉和酪胺等食品添加劑也會加重濕疹癥狀，從飲食中去除這些有害的添加劑已被證明可以明顯改善濕疹。

2、多攝入γ-亞麻酸

研究表明，濕疹患者體內(nèi)γ-亞麻酸不足，皮膚受損。請記住，γ-亞麻酸這樣的必要脂肪很難從飲食中獲得。γ-亞麻酸含量高的包括月見草、跟腱和麻油。如果患有慢性和長期濕疹，可能需要考慮補充γ-亞麻酸。

3、添加支持性益生菌

濕疹是一種慢性炎癥，消化道是超過80%的免疫系統(tǒng)的家園，它對任何外來入侵者或侮辱的第一反應是引發(fā)炎癥。所以保持腸道健康是治療濕疹的關鍵部分。益生菌在維持腸道屏障完整性，減少腸道泄漏和防止引起濕疹的過敏原攝入方面發(fā)揮著關鍵作用，益生菌的天然來源是發(fā)酵食品，如酸菜等?；加虚L期濕疹，補充益生菌可能非常有益。

4、提高鋅和維生素D攝入量

缺鋅會加劇濕疹的癥狀。動物蛋白質(zhì)是鋅的最佳來源，增加牛肉、豬肉、羊肉等多種海鮮的攝入量。低級維生素D也會增加特應性皮炎的發(fā)生風險，補充維生素D有助于治療缺乏癥患者的濕疹。

5、保持健康體重

研究表明，肥胖會顯著增加患濕疹的風險。低碳水化合物飲食搭配力量訓練，有氧運動等能有效減少身體脂肪，保持理想體重。

6、戒煙

吸煙，包括接觸二手煙和特應性皮炎之間存在密切關聯(lián)，為了遠離濕疹，最好戒煙。

濕疹不僅令人煩惱和煩躁，它還會深刻影響整體健康和活力。為自己的疾病找到合適的解決方案，告別癢癢敏感的皮膚，每天都很開心。

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