為什么總是長痘痘？也許與這些不良生活習慣有關
皮膚科編輯
博禾醫(yī)生
關鍵詞： #痘痘
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博禾醫(yī)生
很多愛美女性每天都會花費大量的時間來進行護膚，然而，無論多么昂貴的護膚品，還是繁瑣又復雜的護膚操作，都無法阻擋痘痘問題的出現(xiàn)，令人痛苦不堪。實際上，生活中被我們忽略的一些生活習慣，才是我們解決痘痘問題的關鍵。
日常生活中有哪些壞習慣容易導致皮膚出現(xiàn)痘痘問題？
一、過度清潔
很多人單純地認為皮膚出現(xiàn)青春痘是因為臉上的油脂分泌過多，毛孔堵塞，皮膚無法正常呼吸。因此，有些人一出油就洗臉，但實際上這是最容易引起皮膚青春痘的方法，頻繁洗臉會破壞皮膚表面的角質層，青春痘桿菌、微生物等外來物容易侵入毛孔，青春痘的出現(xiàn)。
二、經常熬夜
充足的睡眠時間，是保證皮膚新陳代謝和更新的基礎。經常熬夜會導致人體內的褪黑素分泌異常，影響皮膚的正常功能。另外，晚上是人體毒素排出的黃金時期，身體內的各個器官利用睡眠時間進入休息期，熬夜超負荷運轉，不能立即排出體內毒素，皮膚出現(xiàn)青春痘問題。
三、飲食搭配不合理
在日常生活中，很多人喜歡吃辛辣油膩的食物，不喜歡吃蔬菜和水果，這是皮膚出現(xiàn)青春痘最主要的壞習慣。我們應該多吃新鮮的水果和蔬菜，豐富的維生素類有助于保持皮膚健康美麗的狀態(tài)，辛辣的油膩食物會對皮膚造成一定的損傷。蔥、姜、辣椒等辛辣食物，對人體各部位產生一定起身體內分泌紊亂。油膩的食物含有大量的油脂，難以消化，給胃腸帶來很大的消化負擔。
四、習慣性觸摸臉頰
授課下巴、走路的習慣性觸摸臉等是日常生活中容易引起青春痘的壞習慣。我們的手是平時接觸物體最多的部位，細菌容易留在上面。接觸臉頰的小習慣，細菌會跑到臉上，進入毛孔，出現(xiàn)青春痘?？偠灾钪腥菀妆缓鲆暤脑S多壞習慣是痤瘡的關鍵原因。因此，在日常生活中，我們必須養(yǎng)成良好的休息規(guī)律和飲食習慣，注意個人衛(wèi)生，使青春痘問題完全遠離我們。
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