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長痘痘很煩惱嗎？幾種食療祛痘

皮膚科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #祛痘 #痘痘

青春痘是我們煩惱的皮膚病，不僅影響我們的美觀，治療過程也非常困難。如若處理方法不當(dāng)，很有可能會損傷皮膚，乃至造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷。與外用治療相比，食療方法不但可以保護(hù)皮膚不受損傷，還可以讓患者在美食中享受祛痘的療效，下面就一起來看看這些可以祛痘的養(yǎng)顏食譜吧。

美容祛痘食譜：

一、牡蠣粥

食材：牡蠣、大米、紫米、白糖、食用鹽、芝麻油、食用油、香菜、大蔥、姜。

方法:取米200克，紫米500克，洗凈后放入水中浸泡10分鐘。之后把蔥姜切成絲留著備用。這時候我們要將牡蠣洗干凈，將水分瀝干，加入糖、鹽、油，腌制十分鐘左右。最后，我們將泡過的大米和紫米，以及切好的蔥姜，一起倒入電飯煲中，煮20分鐘。粥煮好后，攪拌牡蠣和糖，倒入粥中，再煮一次。之后將牡蠣粥盛出，撒上芝麻油，香菜水以及大蔥即可食用。這種方法可以清涼去熱，但很多青春痘患者因為內(nèi)熱過多而出現(xiàn)青春痘，所以在飲食上選擇可以輕熱去濕的食物可以有效地去除皺紋。

二、蔬菜汁

食材:苦瓜、芹菜、黃瓜、菠蘿、梨、橙。

方法:將苦瓜洗凈種子，將菠蘿剝皮切成塊狀，將芹菜、梨、橙子、黃瓜、剛切好的苦瓜和菠蘿放入攪拌機(jī)中，制作蔬菜汁。之后加入適量的蜂蜜，每天喝1-2杯，便可以達(dá)到祛痘的效果。該方法利用黃瓜、芹菜等蔬菜含有大量維生素，有效抑制青春痘的生成。

三、綠豆薏米湯

食材：綠豆、薏米。

方法：取20克的綠豆以及50克的薏米，放入水中，浸泡一夜之后，將綠豆和薏米一起放入鍋中倒入適量的水同煮。待煮好后取其豆湯飲用，每天兩次，有清熱利濕的作用，從而就可以減少痘痘的生成。

四、黑豆燉雪梨

食材：黑豆、雪梨。

方法：取一個雪梨，去皮后加入適量的清水，之后取30克左右的黑豆，一起放在鍋中同。煮前用大火煮，然后用小火煮。黑豆有助于補(bǔ)腎滋陰，水利濕潤，悉尼富含維生素，兩者同食有助于治療青春痘。

總結(jié):介紹了能去除青春痘的美容食譜，不知道青春痘患者是否感動了。還在等什么，趕緊一起行動起來，讓大家在美味中祛痘吧。

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