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缺鐵性貧血的食療方法是什么？

血液內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #貧血 #缺鐵性貧血

生活中缺鐵性貧血的疾病非常多，特別是一些孩子剛出生就患缺鐵性貧血，對(duì)未來(lái)的成長(zhǎng)有很大影響，我們必須有合理的飲食計(jì)劃。接下來(lái)，讓我們來(lái)看看缺鐵性貧血的飲食療法

1.蛋白質(zhì)豐富的食品，如蛋、乳、魚(yú)、瘦肉、蝦、豆等，都是適合缺鐵性貧血患者的食物。

2.富含維生素c的食品:棗、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、竹筍等新鮮水果和綠色蔬菜。維生素c具有參與造血、促進(jìn)鐵吸收運(yùn)用的功能。

3.富含鐵的食品也是缺鐵性貧血患者的食物:雞肝、豬肝、牛羊腎、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、大豆、蘑菇、紅糖、芹菜等。

4.富含銅的食品：如蝦、牡蠣、海蜇、魚(yú)、西紅柿、豆類(lèi)及果仁等也適合缺鐵性貧血患者，銅的生理功能是參與造血。

缺鐵性貧血的食療方法我們都知道了吧，很多的女性在經(jīng)期的時(shí)候也會(huì)患上缺鐵性貧血的疾病，在生活中要注意預(yù)防，不要讓缺鐵性貧血疾病出現(xiàn)在患者的身上，要做好護(hù)理的工作，多吃一些有利于健康的食物。

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