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孕期經(jīng)常會出現(xiàn)缺鈣貧血現(xiàn)象，由于身體里有兩個人需要營養(yǎng)，如果平時飲食搭配不好，就很容易引起貧血或者缺鈣現(xiàn)象，如果貧血，我們就會感覺到渾身難受，出現(xiàn)頭暈，心悸，氣短，食欲缺乏等現(xiàn)象。

經(jīng)驗:

如果是缺鐵性貧血，我們可以按照醫(yī)生的指示，適量補充鐵劑，一般口服液多，同時補充維生素c，按照醫(yī)生的服務(wù)說明服務(wù)，緩解貧血，使身體舒適。

我們平時也要加強營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜水果，豆類特別是紅豆，適當吃肉類和動物肝臟和腎臟，增加營養(yǎng)，補充身體所需的營養(yǎng)，緩解貧血癥狀。

在日常生活中，孕婦應(yīng)該多休息，不要太辛苦，產(chǎn)后運動應(yīng)該根據(jù)情況進行調(diào)整。不宜太長、太劇烈。另外，平時須防止暈倒，從蹲臥姿起立時要緩慢，以免因體位性低血壓而暈倒，當感覺到有暈眩現(xiàn)象時，應(yīng)立即坐下或躺下以防跌倒。

注意事項：

出現(xiàn)不適癥狀，要到產(chǎn)科醫(yī)院就診，找到原因，身體任何的不舒服，應(yīng)盡早的去醫(yī)院檢查，保證孕媽媽和寶寶的安全。

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