摘要:
孕婦患貧血會(huì)影響嬰兒的健康,因此孕婦預(yù)防缺鐵性貧血非常重要,孕婦不能長(zhǎng)期用藥,采用補(bǔ)充方法營(yíng)養(yǎng)和預(yù)防疾病。
經(jīng)驗(yàn):
適量補(bǔ)充鐵劑是必要的。鐵劑可以立即解決缺鐵問(wèn)題,但不要忘記補(bǔ)充維生素c幫助鐵吸收。橘子、新橙子等補(bǔ)充維生素C.
補(bǔ)充的方法當(dāng)然是最好的,豬血有補(bǔ)充效果,豆腐富含蛋白質(zhì)。
我們把豆腐和豬血切成小塊,豬肉切成竹筍。然后將油鍋燒至微熱后放入蔥花進(jìn)行炒制,有香味后放入上面的材料加入香湯,然后加入稠粉和調(diào)味劑,最后再加入香油和白胡椒即可。
木耳補(bǔ)腎紅棗補(bǔ)血,將黑木耳浸泡30分鐘后,用紅棗煮小火燉至燉,加紅糖,對(duì)貧血有療效。
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