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遠(yuǎn)離便血內(nèi)痔的結(jié)合很重要

肛腸科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #內(nèi)痔

便血內(nèi)痔是一種嚴(yán)重影響患者正常生活的疾病，它的危害非常大，因此需要及時預(yù)防。專家指出，預(yù)防便血內(nèi)痔首先需要定期飲食，注意肉和蔬菜的組合，然后注意工作和休息的結(jié)合，患者需要養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣。另外，專家建議平時多吃新鮮蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，只要這樣就能避免便血內(nèi)痔的高發(fā)。

遠(yuǎn)離便血內(nèi)痔的勞逸結(jié)合很重要

1、肉菜組合，減少痔瘡的發(fā)生，減輕癥狀。粗細(xì)適當(dāng):在飲食方面，要注意肉菜不要過度，粗糧適當(dāng)調(diào)整，大便不要變薄或干燥。

2、定時排便，避免努力:養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣，不強(qiáng)迫排便意識，不努力，減輕肛腸充血癥狀。

3、避免辛辣刺激食物:避免吃蔥、姜、蒜、胡椒、特別是辣椒等食物。

4、勞逸結(jié)合：工作和生活中，要勞逸結(jié)合，過度勞累、負(fù)重或下蹲久行、久坐等都可使肛門直腸部靜脈淤積或活動過少，靜脈曲張?？梢源龠M(jìn)血液循環(huán)。

5、提肛運動當(dāng)提倡：加強(qiáng)局部的運動對減少局部靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處，做提肛肌運動（每天睡前，使肛門有節(jié)律地收縮30—50次），鍛煉提肛肌的收縮能力，可以預(yù)防痔瘡的發(fā)生。

6、接受痔瘡手術(shù)的患者，應(yīng)在手術(shù)前解除思想顧慮。一般手術(shù)當(dāng)日進(jìn)少渣飲食，次日改普通飲食，有的患者不敢多吃，怕大便引起疼痛，傷口感染等。為了保持大便通暢，可讓患者多吃水果和蔬菜，如香蕉、橘子、芹菜、菠菜等易消化少脂肪的食物。避免煙酒和辣蔥、姜和大蒜。

7、盡量不久坐，久站，別讓血流滯于肛門。

8、孕婦患痔瘡，應(yīng)長時間坐著，防止便秘，及時矯正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，適當(dāng)吃芝麻、蜂蜜，大便順暢。

9、便后加入溫水30分鐘，清潔，促進(jìn)血液循環(huán)。

10、運動（至少15分鐘，汗出時避風(fēng)，持之以恒）可促進(jìn)血液循環(huán)。

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