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預(yù)防大腸息肉的方法是什么？

肛腸科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #腸息肉 #大腸息肉

大腸息肉是指腸粘膜上或粘膜下的贅生物，包括腫瘤性贅生物和非腫瘤性贅生物，前者為癌癥前期病變，與癌癥發(fā)生關(guān)系密切，后者與癌癥發(fā)生關(guān)系較少。息肉是氣血、濕熱瘀阻迫大腸，還是先天遺傳導(dǎo)致腸道氣機(jī)不利，經(jīng)絡(luò)阻滯，淤泥凝結(jié)。腫瘤性贅生物引起的大腸息肉會引起癌癥，在日常生活中必須采取預(yù)防措施，加強(qiáng)預(yù)防。

日常飲食中經(jīng)常吃堿性食物，可以有效防止酸性廢物的累積，預(yù)防腸息肉的發(fā)生:

1、不要吃太多咸、辣的食物，不要吃太熱、太冷、過期、變質(zhì)的食物，老年人體弱或某種疾病遺傳基因者適當(dāng)吃癌癥預(yù)防食品和含堿量高的堿性食品，平日多吃富含纖維素的綠葉蔬菜，減少脂肪類和刺激性食品的攝入，保持良好的精神狀態(tài)。

2、保持大便通暢，養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣。如果糞便停留在大腸內(nèi)的時間太長，即會刺激腸黏膜增生，引發(fā)息肉。

3、有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。

4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。煙和酒是非常酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人容易引起酸性體質(zhì)。

5、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽光下運(yùn)動，多出汗可以使體內(nèi)的酸性物質(zhì)與汗一起排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

6、不要吃被污染的食物，如被污染的水、農(nóng)作物、家禽蛋、霉菌食品等，適當(dāng)補(bǔ)充維生素c和維生素e等，吃綠色有機(jī)食品，防止疾病進(jìn)口。

7、堅持定期復(fù)查腸鏡。單發(fā)性息肉每2年復(fù)查一次，多發(fā)性息肉每年復(fù)查一次，有息肉癌變者懷疑3~6個月復(fù)查腸鏡。生活要有規(guī)律，比如徹夜唱卡拉ok、打麻將、晚上不回家等生活不規(guī)律的人體質(zhì)酸化，容易患腸息肉。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使細(xì)胞增生、突變疾病遠(yuǎn)離自己。

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