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適合心臟病的運(yùn)動(dòng)

心胸外科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #心臟病 #心臟

慢性心臟病患者心血管功能弱，負(fù)荷小。運(yùn)動(dòng)會(huì)加快心跳，呼吸急促，心臟負(fù)荷過重，強(qiáng)度過大會(huì)產(chǎn)生其他嚴(yán)重后果。但如果進(jìn)行適度的有氧康復(fù)運(yùn)動(dòng)，可以改善慢性心臟病患者的心臟功能，減少和預(yù)防心臟病的發(fā)作，從而恢復(fù)工作能力和信心。適合心臟病的運(yùn)動(dòng):

1、游泳使全身肌肉參加活動(dòng)，促進(jìn)血液流通，鍛煉心肺功能。同時(shí)，還可以表達(dá)壓抑感情，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有很好的影響。

2、散步和慢跑:散步和慢跑都能提高肺活量，增強(qiáng)心肌收縮力，擴(kuò)大外周血管，增強(qiáng)心臟功能，降低血壓，預(yù)防冠心病。

3、太極拳和八段錦:體力好的患者可以練習(xí)老太極拳，體力差的人可以練習(xí)八段錦，這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小，但需要手腳協(xié)助運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血?dú)膺\(yùn)動(dòng)，對(duì)經(jīng)絡(luò)起到疏通的作用。

心臟病注意事項(xiàng):

1、戒除刺激性飲食和興奮性藥物:辣椒、生姜、胡椒、煙草、酒和大量飲用濃茶，服用咖啡因也會(huì)給心臟帶來負(fù)擔(dān)，心臟病患者心功能差時(shí)，特別注意。

2、適量限制鹽的攝取:與限制鹽的道理相同，心臟病患者不得不吃含鈉豐富的食品，如香蕉等。

3、慢慢補(bǔ)充水分:一次喝大量的水、茶、湯，血容量急速增加，心臟負(fù)擔(dān)增加。因此補(bǔ)充水分時(shí)不要太多，最好一次不超過500毫升。需要多喝水時(shí)，分成幾次喝，每次少一點(diǎn)，相隔時(shí)間長(zhǎng)一些。

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