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如何預(yù)防大腸息肉

肛腸科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #腸息肉 #大腸息肉

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們不再吸煙，5年后，世界癌癥減少1/3，其次不喝酒。煙和酒是非常酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人容易引起酸性體質(zhì)。

2、不要吃太多咸辣的食物，不要吃太熱、太冷、過期、變質(zhì)的食物，老年人體弱或某種疾病遺傳基因者適當(dāng)吃癌癥預(yù)防食品和堿性高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

3、有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認為壓力引起過勞體虛，免疫功能下降，內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，體內(nèi)酸性物質(zhì)堆積的壓力也會引起精神緊張、氣滯、毒火內(nèi)陷等。

4、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，多在陽光下運動，多出汗可以使體內(nèi)的酸性物質(zhì)與汗一起排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

5、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉ok、打麻將、晚上不歸宿等生活不規(guī)律，體質(zhì)酸化，容易患腸息肉。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持弱堿性體質(zhì)，使細胞增生，突變疾病遠離自己。

6、污染的水、農(nóng)作物、家禽蛋、霉菌食品等，不要吃綠色有機食品。

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