腸癌的發(fā)生與年齡有關(guān) 如何預(yù)防腸癌
肛腸科編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #腸癌
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腸癌是目前僅次于胃癌以及食管癌的一種作為常見的腸道癌癥疾病，而這種疾病的發(fā)生人群一般的年齡都是比較大，最常見的是發(fā)生在40~50歲的人群。那么腸癌疾病的發(fā)生到底與年齡有什么關(guān)系呢？
腸癌與年紀(jì)的關(guān)系
年齡：隨著年齡的慢慢的增長，在生活中各種致病的因素對(duì)大腸黏膜刺激的時(shí)間也隨之增長，大多數(shù)患者在50歲以后發(fā)病。這是腸癌的病因之一。
家族史：專家說在家族中有一個(gè)患上了大腸癌疾病，那么他的后輩患上這個(gè)疾病的幾率是非常的高的。
結(jié)腸炎性疾病史:克羅恩病和潰瘍性結(jié)腸炎等結(jié)腸病可能增加直腸癌的發(fā)病機(jī)會(huì)。他們結(jié)腸癌的危險(xiǎn)性是普通人的30倍。這是腸癌的原因。
大腸息肉史:大部分直腸癌從小就發(fā)展成癌前病變，被稱為息肉。其中絨狀腺瘤息肉容易發(fā)展成癌癥，惡變的機(jī)會(huì)約為25%的管狀腺瘤息肉惡變率為1~5%。
基因背景:家庭性腺瘤性息肉病和遺傳性非息肉病性腸癌等，由于基因突變，這種患者不僅發(fā)病概率明顯增加，發(fā)病年齡也變小。這也是腸癌的原因。
如何預(yù)防腸癌？
【飲食適量適時(shí)】作為消化道常見的惡性腫瘤，腸癌的發(fā)生和我們?nèi)粘５娘嬍沉?xí)慣有著極大的關(guān)系。其中，晚餐尤其需要注意，不宜吃得過晚和過飽。人到中年以后，消化道功能不再像年輕人那樣強(qiáng)大，如果晚餐吃得過晚和過飽，容易造成消化不完全，產(chǎn)生大量有害物質(zhì)累計(jì)在腸道中，大大的加大了患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
【多吃粗糧蔬菜】粗糧與精糧相比，含有更豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，更重要的是含有更多的膳食纖維。膳食纖維素對(duì)消化道有很大好處，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少腸道垃圾堆積，大大降低腸癌的發(fā)生概率。此外，蔬菜也是腸道好的食物，尤其是葉蔬菜，富含維生素的膳食纖維是腸道健康的好搭檔。
【減少脂肪攝入】高脂肪高膽固醇的食物不僅是心腦血管的敵人，還有腸道健康的危險(xiǎn)。例如豬油、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等食物，吃多了容易誘發(fā)結(jié)腸癌。這種食物通常含有豐富的飽和脂肪酸，飽和脂肪酸對(duì)人體的危害出現(xiàn)在很多方面，消化道是最常見的之一。用不飽和的脂肪酸，如橄欖油代替，效果很好。
【按需補(bǔ)充維生素e】醫(yī)學(xué)研究表明，維生素e不足可能誘發(fā)結(jié)腸癌。作為天然的抗氧化劑，維生素e有利于我們?nèi)梭w的各個(gè)方面。因此，為了預(yù)防腸癌，我們不妨在日常生活中多吃一些富含維生素E的食物，如核桃、海產(chǎn)品、牛奶產(chǎn)品等。
【多補(bǔ)充硒元素】硒元素是被廣泛證明的和癌癥有密切關(guān)系的元素之一，缺硒可能導(dǎo)致直腸癌的發(fā)病率增加。常見的含硒元素較多的食物有大蒜、蘆筍、蘑菇、芝麻等等，都是常見的食物，在飲食搭配中增加它們的比例，遠(yuǎn)離腸癌發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
【飯后慎重吃甜食】對(duì)于過去飲食習(xí)慣不好的中老年人，特別要注意預(yù)防各種腸癌，其中重要的是不要在晚飯和晚飯后吃甜食。自己的晚餐不應(yīng)該吃得太多。加入高卡路里的甜食，腸道的負(fù)擔(dān)會(huì)更加嚴(yán)重。為了腸道的健康，必須糾正晚飯攝取甜食的壞習(xí)慣。
【積極參加運(yùn)動(dòng)】很多運(yùn)動(dòng)對(duì)健康有好處，但對(duì)腸癌的預(yù)防、適量的運(yùn)動(dòng)有直接影響。通過運(yùn)動(dòng)平衡日常飲食攝入，幫助腸道蠕動(dòng)，有助于排泄物通過腸道，減少有害物質(zhì)在腸道中的積累，直接降低各種腸癌的發(fā)病概率。
腸癌與年齡的關(guān)系？以上是腸癌病因的介紹，有關(guān)大腸息肉病史的患者非常容易患這種病，患者朋友們發(fā)現(xiàn)自己有病，希望及時(shí)治療是最重要的，當(dāng)然要正視這種病，認(rèn)真治療才能保證自己的健康。
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