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長(zhǎng)期喝蜂蜜水能改善便秘嗎？喝蜂蜜水有什么好處？

肛腸科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #便秘 #蜂蜜 #改善便秘

蜂蜜是生活中常見(jiàn)的食物，相信很多人在便秘時(shí)用蜂蜜沖水喝，基本上很多人認(rèn)為喝蜂蜜水可以改善便秘，平時(shí)為了防止便秘長(zhǎng)期喝蜂蜜水，長(zhǎng)期喝蜂蜜水可以改善便秘嗎？其實(shí)適當(dāng)?shù)暮确涿鬯悄軌蚋纳骑L(fēng)便秘，但是如果過(guò)度飲用對(duì)身體就沒(méi)有好處。

長(zhǎng)期飲用蜂蜜水能改善便秘嗎？

蜂蜜是調(diào)節(jié)腸胃的物質(zhì)，每天早上起床后喝一杯淡蜂蜜水，有助于補(bǔ)充身體的水分，排出身體多馀的廢物，有助于預(yù)防便秘。但需要注意的是，蜂蜜是糖類(lèi)物質(zhì)，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致身體攝取的糖分過(guò)多，脂肪堆積，引起肥胖。或者患慢性病的人也不能長(zhǎng)期喝蜂蜜。例如，糖尿病人長(zhǎng)期喝蜂蜜也會(huì)導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定。蜂蜜水有什么好處？

一、幫助解酒

蜂蜜中含有糖，這種糖可以促進(jìn)酒精被身體分解吸收，因此蜂蜜有助于醒酒的作用，有助于解除飲酒后出現(xiàn)的疼痛。

二、幫助安神

蜂蜜中所含的葡萄糖以及各種維生素能夠起到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的作用，特別是對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)神經(jīng)緊張而失眠的人，在睡前可以一杯蜂蜜水?？梢源龠M(jìn)睡眠。

三、鎮(zhèn)靜皮膚

蜂蜜也是一種理想的護(hù)膚品，它能夠幫助皮膚美白，讓皮膚更加有彈性，也能夠幫助消除附著在皮膚上的細(xì)菌，特別是女性用蜂蜜和其他物質(zhì)調(diào)制成面膜敷于臉上能夠養(yǎng)護(hù)皮膚。

同時(shí)蜂蜜還能夠幫助治療消化性潰瘍疾病，廣東省中醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師陳延(專(zhuān)家預(yù)約)曾接受采訪表示，蜂蜜是一種性味甘的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠補(bǔ)益脾胃之氣，它有緩解止痛的效果，能夠降低胃潰瘍疾病所發(fā)生時(shí)出現(xiàn)的疼痛，另外大多數(shù)胃潰瘍疾病容易反復(fù)，不容易治愈，而蜂蜜中有大量的蛋白質(zhì)以及少量的礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，這些營(yíng)養(yǎng)成分能夠幫助胃潰瘍修復(fù)，從而促進(jìn)胃潰瘍愈合。由此可見(jiàn)，蜂蜜有很多效果。大多數(shù)人可能只認(rèn)為蜂蜜可以幫助緩解和預(yù)防便秘，但他們不知道蜂蜜還有其他效果。特別是女性在日常可以適當(dāng)?shù)暮确涿鬯?，蜂蜜水不僅能夠幫助排毒，還能夠滋養(yǎng)皮膚，只是要注意的是對(duì)于一些患有慢性疾病的人來(lái)說(shuō)，蜂蜜就不能夠長(zhǎng)期飲用，才能避免長(zhǎng)期飲用蜂蜜水而導(dǎo)致病情加重。

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