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便秘可以喝蜂蜜水嗎？

肛腸科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #便秘 #蜂蜜

目前便秘患者也是越來越多，多數(shù)和飲食有直接的關(guān)系。便秘者要注意飲食，不要吃油炸著火的食物。蜂蜜水便秘者可以喝，蜂蜜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。每天清晨喝杯蜂蜜水營(yíng)養(yǎng)而且好吸收飲用方便，是老人兒童孕婦治療便秘最好的選擇。

蜂蜜是家庭必備的營(yíng)養(yǎng)品，而且蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。蜂蜜含有豐富的維生素、鈣、鐵、鋅、微量元素等，還具有消除疲勞、預(yù)防感冒、促進(jìn)消化的作用。

蜂蜜中含有的鈣磷元素可以促進(jìn)兒童骨骼的發(fā)育，對(duì)老年人防止骨質(zhì)疏松癥的維生素b可以迅速恢復(fù)疲勞，增強(qiáng)耐力，增強(qiáng)抵抗力，延緩衰老，延長(zhǎng)壽命的鎂元素發(fā)揮鎮(zhèn)靜的作用，鉀元素對(duì)身心有益，服用蜂蜜有殺菌抗菌的作用這些營(yíng)養(yǎng)與人體血清濃度相似，適合人體服用。鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種無機(jī)鹽對(duì)人體有各種作用的果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便的效果。

我們經(jīng)常早上被父母叫，這時(shí)你媽媽拿著蜂蜜水喝。這個(gè)場(chǎng)景可能很多人都有體會(huì)。蜂蜜是天然食品，可以直接被人體吸收，不需要消化。而且對(duì)孩子和老人的保健效果很好！

便秘者應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果，堅(jiān)果、豆制品、魚類食物營(yíng)養(yǎng)全面，便秘者應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，生活休息時(shí)間規(guī)律，每天喝蜂蜜水有改善作用，長(zhǎng)時(shí)間便秘也會(huì)引起心腦血管疾病。

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