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有效治療便秘的水果

除了獼猴桃、山楂、香蕉、梨、草莓、橙子、柚子、柑橘等，治療便秘也有效果，其次桃、楊梅、西瓜也有預(yù)防便秘的效果。經(jīng)常食用這類水果還可以預(yù)防便秘。

1、柑橘:柑橘含有豐富的纖維素和營養(yǎng)素，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化，降低血脂，降低血壓。適量食用有一定的療效。

2、葡萄柚:葡萄柚可以潤腸通便，降低血脂，降低血壓。適量食用，有通便之功效。

3、橙：甘、酸，平。鮮食橙子具有消痰降氣，和中開胃，寬腸健脾之作用。含有的果酸具有促進(jìn)泄漏的功能。

4、草莓:草莓不僅含有豐富的維生素，還含有果膠，滋潤生津，調(diào)節(jié)胃腸，降低血脂，防止便秘。

5、梨:甘、酸、涼。梨有潤肺，退熱，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。

6、香蕉：甘，寒。香蕉具有潤肺，滑腸，解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發(fā)熱、便秘、高血壓等。

7、山楂:酸、甜、溫。山楂不僅酸甜可口，而且消化液分泌，增進(jìn)食欲，有助于消化功能，對(duì)便秘患者有一定的好處。脾胃虛寒的人要慎重使用。

8、蘋果:甘、平。蘋果所含的有機(jī)酸，如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等，具有促進(jìn)消化和調(diào)理胃腸之作用。對(duì)腹瀉和便秘也有療效。

以上水果含有多種維生素，富含大量纖維素，具有預(yù)防便秘的作用。這些水果多味甘、寒，可直接刺激腸道，加強(qiáng)腸蠕動(dòng)。因此，這些水果可以預(yù)防便秘。

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