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按什么穴位可以解決便秘

肛腸科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #便秘 #穴位

按什么穴位能解決便秘

1、支溝穴

支溝穴的位置在手腕橫紋正中間大約三寸左右的位置之上，非常的好找。按摩的方法就是用手指輕輕的往下按摩這個穴位，也可以通過轉(zhuǎn)圈的方式進行按摩，具有很好的治療便秘的效果。

2、腎俞穴

可以坐在床上或者是凳子上面，然后雙手叉腰，拇指向前按摩兩側(cè)邊的肋骨，中指則是按摩在腎俞穴的位置。稍微用力按摩，一次按摩50次左右就可以了。請注意兩邊都需要

3、按摩足三里穴

可以坐在床上，然后將雙腿的膝關(guān)節(jié)伸直，然后用拇指按在足三里穴的位置之上，然后剩余其他五只手指則是僅僅的貼在小腿的后側(cè)。按摩的力量不要太輕，可以用拇指適當用力按摩約50次。

4、關(guān)云穴

可以放松的躺在床上，然后用一只手的拇指指腹位置放在關(guān)元穴上面，然后稍微用力的按摩大約五十次左右。

5、天樞穴

放松躺在床上，雙手叉腰，中指指腹位置按摩兩側(cè)天樞穴位置，其馀手指緊緊地在皮膚上，手指稍用力按摩50次左右。

6、大腸俞

大腸俞的位置在劇烈的第四腰椎棘突出位置向下約1.5英寸的位置上，拇指那么寬。可以按摩手指腹部的位置，也可以用圓圈按摩，治療身體便秘。

7、中腦穴

躺在床上，雙腳自然伸展。右手掌心重疊在左手背部，用左手掌心緊貼在中腦穴上，用力按摩50次左右。

8、按摩腹部外側(cè)

仰臥穿著，雙手分別放在身體兩側(cè)腹部外側(cè)，從掌后跟的位置向下推，直到腹股溝的位置，重復(fù)50次即可。

9、按摩下腹部

將右手的掌心和左手的手背進行重疊，然后將左手的掌心緊緊的貼在下腹部的位置，然后稍微用力按照順時針的方向按摩大約五十圈，直到皮膚出現(xiàn)微微發(fā)熱的情況就可以停止了。

10、捏腹肌

躺在床上，用力按摩拇指和其他四肢手指，捏腹肌50次?？梢噪p手握住，治療便秘的效果更好。

11、肚臍周圍

仰臥穿著，左手掌心疊在左手背上，左手掌心放在肚臍上。不要用力太大，圍著肚臍按順時針的方向按摩，大約五十次就可以了。

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