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便秘是指什么如何預防便秘

肛腸科編輯博禾醫(yī)生

254次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-07 17:16:20

關鍵詞： #便秘 #如何預防便秘

便秘是指什么

便秘是臨床上常見的復雜癥狀，不是疾病，主要是排便次數(shù)減少、排便量減少、排便干燥、排便費力等。要結(jié)合糞便的性狀狀、本人平時的排便習慣和排便是否困難進行便秘的判斷。

1、臨時簡單便秘:指平時排便順暢的人，出現(xiàn)臨時便秘。通常發(fā)生在不吃早飯、攝食量少、偏食等人群中。此外，工作忙碌、水分攝取不足、生活環(huán)境變化、焦慮、月經(jīng)、妊娠等，也都是便秘的原因。排除上述原因，立即恢復正常。

2、急性器質(zhì)性便秘:主要由胃腸急性疾病引起的便秘，代表性疾病包括腸梗阻、腸扭轉(zhuǎn)等。其特點是伴隨劇痛、嘔吐等癥狀。因為器官的異常。因此，它被稱為器質(zhì)便秘，必要時必須去醫(yī)院診斷和治療。長期不能產(chǎn)生便意的慢性便秘分為腸功能低下引起的習慣性便秘和慢性病引起的慢性癥候性便秘。

3、慢性癥候性便秘:主要由腹部器官慢性病引起的便秘。如大腸壁外突、形成袋狀結(jié)構(gòu)的大腸憩室癥，雖然不會疼痛，但卻會抑制腸的活動，導致便秘。

4、習慣性便秘：又可依其原因，分為弛緩性便秘、直腸性便秘和痙攣性便秘三種。習慣性便秘源于腸部運動的紊亂。

5、弛緩性便秘：長期臥病在床者。多次生產(chǎn)，肌肉松弛的女性。大腸蠕動整體疲勞，排便力不足時發(fā)生。也稱結(jié)腸性便秘。

如何預防便秘

1、避免進食過少或食品過于精細、缺乏殘渣、對結(jié)腸運動的刺激減少。

2、避免排便習慣受到干擾：由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。

3、避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。

4、合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。適當?shù)奈捏w活動，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。

5、養(yǎng)成良好的排便習慣，每天定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時不可忽視，及時排便。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便，不要壓制便意，破壞排便習慣。

6、建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進行中等強度的鍛煉，養(yǎng)成定時排便的習慣(每天2次，每次15分鐘)。醒來和飯后結(jié)腸的動作電位活動增強，糞便向結(jié)腸的遠端推進，早上起床和飯后是最容易排便的時間。

7、及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應用要謹慎，不要使用洗腸等強烈刺激方法。

便秘如何預防便秘