便秘的肚子膨脹怎么辦？
肛腸科編輯
博禾醫(yī)生
肛腸科編輯
博禾醫(yī)生
1、吃菠菜
菠菜專治大、小便不暢、腸胃積熱、胸隔悶、便秘。菠菜的烹飪也相當簡單，可以做湯，也可以用白開水勺熟食，方便有效，多吃也沒關系。
2、吃蜂蜜
蜂蜜可以說是治療便秘的最佳食品，它不僅能潤腸治便秘，還能讓你皮膚光滑，助你重塑健康膚質。早晚一杯蜂蜜水，適當可以加片檸檬下去，既能潤腸，排毒素，又能養(yǎng)顏，還不趕快試試，記得要堅持哦。
3、吃香蕉
香蕉是眾所周知的通便水果，吃香蕉可以預防便秘，同時還可以通便，其原理是香蕉含有大量的水溶性植物纖維，可以引起高滲透性的腸胃液分泌，從而將水分吸附到固體部位，使糞便變軟易排出。
4、吃蘋果
蘋果是繼香蕉后又一神奇的水果，其含有豐富的水溶性食物纖維——果膠，有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。此外，蘋果的有機酸刺激腸蠕動，有助于排便。
5、吃梨
梨又甜又好吃，又脆又多汁，是很多人喜歡的水果。梨富含維生素a、b、c、d、e。梨的維生素c含量為建議每天攝取量的10%，鉀含量也不少。
同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。
上一篇：改善便秘的8種烹飪方法是什么？
下一篇：寶寶便秘警惕先天性巨結腸
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點
最新推薦
腎結石初期有什么癥狀男性
男人經常熬夜會導致腎虛嗎
男人肺不好吃什么食物調理
男性腎結石有哪些癥狀出現(xiàn)
腎虛男性的表現(xiàn)癥狀有哪些
男性腎上腺腫瘤有哪些癥狀
男口臭嚴重了是身體哪里出問題了
女性口苦口臭要警惕四種病
女性頭痛并伴有惡心還有沒胃口
腎炎女性的癥狀是什么樣的
推薦女性六種預防口臭的方法
女性脾胃虛寒應該怎么調理
女人肝火旺會引起哪些癥狀
女性天生有口臭是怎么回事
女生肝火旺會出現(xiàn)什么癥狀
女性腎結石發(fā)作的癥狀有哪些癥狀
女性腎氣不足的表現(xiàn)及治療
嘴里發(fā)熱口臭怎么回事女性
喘氣有口臭是什么原因女性
腎結石是什么樣的癥狀女性
皮膚粗糙暗沉毛孔粗大怎么改善
做射頻去法令紋有副作用嗎
一到關鍵時刻就緊張怎么辦
老人喝花旗參好還是西洋參好?
一起來看看治療陰道炎的食譜
坐月子喝什么湯比較有營養(yǎng)
長期睡眠不好容易得什么病
透析病人體重增加是好是壞
饅頭血糖高還是米飯血糖高
煎蛋有營養(yǎng)還是水煮蛋有營養(yǎng)
復方鱉甲軟肝片副作用嚴重嗎
利扎曲普坦不良反應是什么?有哪些副作用
適今可能用于銀屑病嗎
福善美用藥需注意什么事項?說明書是什么內容
來士普主治什么疾??？適用于抑郁癥嗎？
尤脫欣用藥多久是一個療程
利扎曲普坦偏頭痛可以用嗎
醋酸去氨加壓素片用藥注意事項是什么?
安神鎮(zhèn)驚二十味丸怎么樣
阿法舒用藥時需注意什么?兒童能用藥嗎
