眼睛發(fā)出的四個信號預(yù)示著肝臟不好 肝臟不好吃什么可以改善
疾病飲食編輯
博禾醫(yī)生
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肝臟是人體重要的器官，具有分泌膽汁、代謝功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝臟健康很重要。目前由于生活節(jié)奏的不斷加快，很多上班族忽視了對肝臟的保護，不良的飲食和生活習(xí)慣造成很多人肝臟不好，此外吸煙，酗酒，各種病毒時時刻刻威脅肝臟的安全！肝臟睜開眼睛，眼睛看東西，依賴于肝血的濕潤。肝臟健康有問題的話，眼睛會有什么樣的求救信號呢？
肝臟不好，眼睛會發(fā)出四個信號！
眼睛有血絲
原因:吃得太油膩，容易呼吸，肝火大。肝火最容易沿著肝經(jīng)上行。旺盛的肝火到達眼睛時，眼睛發(fā)炎，出現(xiàn)紅血統(tǒng)。
調(diào)養(yǎng):飲食可以增加黃花菜、蒲公英、冬瓜、芹菜的攝取量，降低火的冷血。
眼睛酸痛
原因:眼睛需要肝血滋養(yǎng)，肝血充足的人眼睛水靈。肝血不足，肝陰不足滋養(yǎng)眼睛，眼睛酸。
調(diào)養(yǎng):補肝的名目可以通過攝取動物的肝臟來調(diào)養(yǎng)，如雞肝、豬肝、兔肝等，可以達到補肝血、養(yǎng)眼的效果。
眼睛瘙癢怕光
原因:眼睛需要肝陰的滋養(yǎng)，肝陰不足，養(yǎng)眼水液也不足，特別是眼睛瘙癢怕光。
養(yǎng)護:枸杞、石斛、麥冬、女貞子養(yǎng)肝陰，保證養(yǎng)眼水充足。
眼睛發(fā)紅
原因:肝火和風(fēng)熱邪氣是肝經(jīng)上炎，到達眼睛，眼睛發(fā)紅。
調(diào)養(yǎng):可以用清肝降火的菊花、金銀花、桑葉進行食療，有去除散風(fēng)熱的效果。
那我們吃什么可以養(yǎng)肝護肝，對剛臟好呢？
梨
梨，含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能。梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈、心悸、耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可以減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
番茄
番茄具有滋陰效果，可作為肝炎患者的日常飲食。番茄富含vc、番茄紅素。肝功不正常的人經(jīng)常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰的效果，可以作為肝炎患者的日常飲食。
蘋果
蘋果被中醫(yī)認為有生津、潤肺、保護肝臟、開胃、止瀉、通便的效果。青蘋果有利于牙齒和骨骼強壯、養(yǎng)肝解毒的療效，能對抗抑郁癥，適合年輕人吃。此外，青蘋果還可以促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。
自制火保護肝茶-金蒲菊茶
材料:金銀花、蒲公英根、胎菊
作用:清肝利膽、去肝火、去肝毒、預(yù)防酒精肝損傷
適用者:肝火旺盛、體內(nèi)肝毒過盛的人。
做法:
挖野生蒲公英根莖，洗凈，炒茶，備用的菊花洗凈，干燥備用的金銀花洗凈，干燥備用
蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金銀花0.3g
自制肝排毒茶-婆婆丁菊花茶
材料:野生婆婆丁根、歐洲菊花根
效果:保護肝排毒，預(yù)防酒精性肝損傷，恢復(fù)肝細胞能力
做法:
挖野生婆婆丁根，洗干凈，一定多洗幾次。否則，容易殘留沙土，洗干凈后切段，蒸干后半干，炒茶，準(zhǔn)備歐洲菊花根莖，洗干凈，切丁，準(zhǔn)備炒茶，準(zhǔn)備?？竞玫木栈ǜ蜌W洲菊花根按照1:1的比例，即可飲用。
小貼士：肝臟不好要避免高脂飲食.部分肝病人群油脂代謝存在障礙,所以不建議高脂飲食.飲食清淡.避免長期食用辛辣或刺激性較強的東西.營養(yǎng)均衡,全面.多吃新鮮蔬菜水果.保證維生素的攝入.
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