小兒感冒不靠吃藥靠食療小兒感冒食療推薦

疾病飲食編輯博禾醫(yī)生

243次瀏覽發(fā)布時間：2021-09-24 17:28:12

關鍵詞： #感冒 #小兒 #小兒感冒

兒童免疫力低下，在這個氣候多變的季節(jié)最容易感冒，兒童感冒可以多吃提高免疫力的食物，如柑橘、西瓜、洋蔥、紅豆湯、蘑菇等。當然，除了吃預防感冒的食物外，感冒兒童的護理非常重要，不僅要保證休息和睡眠，還要注意

1、居室盡量安靜，注意通風，禁煙，溫度和濕度一定適當。

2、感冒發(fā)熱期間，最好給嬰兒準備流質(zhì)食物，消化容易，含有高維生素c和a的食物?；蛘咴跓嶂嗷驘釡屑尤胧[白5節(jié)，生姜3片，紅糖30克煮沸10分鐘，趁熱服用后，蓋子出汗即可。

3、兒童衣物適當，盡量穿棉布制成的衣服，散熱。

4、保持兒童鼻腔光滑，及時清潔鼻腔分泌物，清潔鼻孔周圍。必要時，可以用凡士林、石蠟油等涂抹鼻翼部的粘膜和鼻下的皮膚，減少分泌物的刺激。

5、根據(jù)嬰兒的感冒類型，食療方法不同。家長們必須根據(jù)嬰兒的情況進行選擇。

風寒感冒食療:

1、姜糖飲料:生姜洗凈，切絲，放入杯子，用沸水提取，蓋子浸泡5分鐘，放入糖，趁熱服用，服用后蓋子出汗。

2、香蔥飲：香菜根、蔥須、白菜頭煎水，加紅糖適量，代茶飲，有發(fā)汗解表通鼻竅作用，尤其適用于幼兒急疹。

3、菜根姜片飲：白菜莖根1個，蘿卜根1個，共切粗片，生姜3片，紅糖50克，加水適量，煮開3～5分鐘，熱服取汗。

柿子、螃蟹、雞肉、鴨肉、豬肉、香蕉、西瓜等冷食不宜多吃。

風熱感冒食療:

生梨適量生吃，適用于風熱感冒。

梨粥:鴨梨三個碎片，水煎30分鐘后汁和米適量煮粥，趁熱吃。特別適合兒童風熱感冒和咳嗽。

金銀花20克，菊花20克，薄荷10克，蜂蜜30克煮沸，開鍋后10分鐘食用。

桂圓、棗、荔枝、羊肉、海參、甲魚等，不宜多吃溫暖的血氣食品。

腹瀉食療：

蘋果1個，微火上烤熟或隔水蒸熟，嬰兒可擠果汁飲服。

生姜5片，紅糖30克，清水適量，煮沸即可，趁熱飲用。

山藥蛋黃粥：生山藥（干）30克研細粉，溫水調(diào)成稀糊狀，煮沸，加熟雞蛋黃2個，調(diào)勻，每日空腹食2～3次。

咳嗽飲食療法:

粥:新鮮橘皮30克，洗凈，切絲，米100克，加水煮粥。

薏米粥:薏米50克，粳米100~200克，煮成粥，經(jīng)常喝。

川貝冰糖梨:川貝粉3克，梨1個，冰糖6克。剝梨，挖梨心，填川貝粉，冰糖，蒸熟食物。

銀耳粥:銀耳25克，粳米100克。冰糖適量。銀耳加水煮至六成熟，入米共煮成粥，直鍋前加冰糖。

感冒飲食治療原則及要求

宜多飲開水：感冒者常發(fā)熱、出汗，體內(nèi)喪失水分較多。大量飲用水可以增進血液循環(huán)，加快體內(nèi)代謝廢物的排泄，及時散發(fā)體溫。因此，沒有胃病的感冒者喝淡綠茶更有效。茶葉具有良好的利尿作用，兼具汗水、胃健康的效果，還能消除內(nèi)熱。

飲食清淡柔軟:感冒患者脾胃功能受影響，柔軟清淡的食物易消化吸收，可減輕脾胃負擔。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質(zhì)或流質(zhì)飲食。

宜多吃水果、蔬菜：蔬菜、水果能促進食欲，幫助消化，補充大量人體需要的維生素和各種微量元素，補充感冒食欲不振所致的能量等供給不足。寒冷感冒，可以多吃生姜、蔥白、香菜等風熱感冒，應該多吃油菜、莧菜、空心菜、菠菜等濕感冒，應該多吃藤白、西瓜、冬瓜、甜瓜、黃瓜等邪熱，平時應該多吃西紅柿、薯、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、菱角等。

禁止飲酒和濃茶:酒，特別是高度數(shù)烈性酒，擴大全身血管，刺激腦中樞，影響睡眠，引起頭痛，降低抗病能力。

禁止飲食:食物和藥物一樣，具有四氣五味的屬性，不同類型的感冒應該選擇不同的食物。隨便吃，飲食不節(jié)，不僅不利于感冒，還難以治療感冒。例如，寒冷感冒禁止吃生冷的水果和冷飲等，由于寒冷的收引，粘膜、血管收縮，鼻塞、咽痛等癥狀惡化。風熱感冒發(fā)熱期，應避免使用油膩的肉腥味和甜食，這些食品妨礙脾胃的運輸，痰濕引起咳嗽、咳痰，不利于感冒脾胃滯留者，大魚肉、糯米甜食、油炸餅等不應該吃的風熱感冒恢復期，也不應該吃辣椒、狗肉、羊肉等辣食物炎熱的濕氣感冒，除了不油膩之外，還避免咸菜、咸魚等咸食物，因為咸而濕痰，刺激氣管咳嗽加劇，不利于感冒的恢復。

感冒小兒

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