口臭和胃熱有哪些癥狀？多吃蔬菜和水果飲食可以改善

疾病飲食編輯博禾醫(yī)生

139次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-10-01 17:18:57

關(guān)鍵詞： #口臭 #水果

口臭是我們公共場(chǎng)合尷尬的名片，嚴(yán)重影響人們的自尊心和社交生活的發(fā)展。無(wú)論外表多么光鮮美麗，張開(kāi)嘴的人聞到你的呼吸，不知不覺(jué)就會(huì)成為不受歡迎的人?？诔羰强谥谐霈F(xiàn)臭味的疾病，通常在呼吸時(shí)有明顯的臭味，不是長(zhǎng)期不刷牙的原因。這種異味刷牙漱口很難消除，含有口香糖，使用洗滌劑也很難掩蓋，是從內(nèi)部發(fā)出的臭味。主要是喜歡冷飲，胃的功能被寒邪困住，陽(yáng)明干火旺盛的結(jié)果。

造成口臭的病因常見(jiàn)的有哪些呢？

口臭病也稱為口氣或口腔異味，一種是由于食物殘留在口腔中發(fā)酵，形成腐敗物；一種是由于口腔中有炎癥，如牙周炎，牙齦炎等；更多的是人們常說(shuō)的“腸胃熱、胃火旺”。而引起口腔這種超常的消化功能亢進(jìn)呢（胃火旺或腸胃熱），主要是源于口腔內(nèi)過(guò)高的酸濃度，也就是唾液分泌量不足。

導(dǎo)致唾液分泌不足的原因大概有以下幾種：一是身體生理狀態(tài)失調(diào)的階段性變化，如常期熬夜缺覺(jué)，每天說(shuō)話太多，或身體上火等等，這類口臭人群都有一個(gè)共同癥狀：口干舌燥。第二個(gè)原因是老年生理退化，唾液分泌量減少，第三個(gè)是先天性唾液腺發(fā)育不良。

口臭是嚴(yán)重影響我們自己形象的重要敗筆，如何改善這種情況？

1、富含纖維素的蔬菜和水果

包括蘋(píng)果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能滋潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上或塞入牙縫的食物殘?jiān)?。這些食物殘?jiān)彩且鹂谇划愇兜脑蛑弧?/p>

2、芹菜

這種植物最有利于減輕口中的異味，尤其是煙味。如果手邊暫時(shí)找不到芹菜，香菜、薄荷也能減輕口腔異味。這些東西咬得越久越好，或者用來(lái)泡茶喝。

3、含有大量維生素C的食物

漿果、柑橘、西瓜等含有大量維生素C的食物，可以使口腔形成不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境。經(jīng)常攝取維生素C對(duì)牙床的健康也非常有用。但是要注意的是，維生素C從天然食品中攝入，而不是食品添加劑，因?yàn)樘砑觿┛赡軙?huì)使消化功能紊亂。

4、酸奶

最新研究表明，每天喝酸奶可以減少口中硫化氫的含量。因?yàn)檫@種物質(zhì)是口腔異味的原因。按時(shí)喝酸奶也能防止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病和牙菌斑。但是，只有天然酸奶才能改善口臭，含糖酸奶是不行的。

5、喝香口清茶

天未然香口清茶的主要成分有山楂、玉竹、龜龜花、金銀花、菊花等，主要通過(guò)改善胃腸功能，改善口臭?；旧虾纫粋€(gè)周期，就能感覺(jué)到呼吸清新了。

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