五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 疾病飲食

腸胃不好 不要喝豆?jié){三種食物營(yíng)養(yǎng)豐富 消化良好

疾病飲食編輯 博禾醫(yī)生
334次瀏覽

關(guān)鍵詞： #豆?jié){ #食物

現(xiàn)代人生活壓力大，三餐不定期，迄今為止腸胃病發(fā)生。腸胃疾病不僅需要適當(dāng)?shù)闹委?，還需要長(zhǎng)期的養(yǎng)生。我們都知道，腸胃和飲食的關(guān)系是非常密切的，如果腸胃不好的話，飲食上有哪些需要注意的呢？

腸胃不好的飲食禁忌

1、腸胃不好少喝豆?jié){

豆?jié){營(yíng)養(yǎng)豐富，很多人上班時(shí)喜歡喝一杯。但是，對(duì)于胃腸不好的人來說，不適合喝豆?jié){哦。這是因?yàn)槎節(jié){性質(zhì)寒冷，消化不良、打嗝、腎功能差的人盡量不要喝豆?jié){。而豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆?jié){。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。

2、避免機(jī)械性食物。機(jī)械刺激增加粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍、干果等。堅(jiān)硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等也不要吃。冷凍和過熱的食物最好慢慢吃或者不吃。

3、避免化學(xué)刺激過強(qiáng)的食物。因?yàn)榛瘜W(xué)刺激會(huì)增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。強(qiáng)烈的調(diào)味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等，盡量不要吃。

腸胃不好的人，在飲食上除了禁忌外，還可以適當(dāng)多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的食物，如山藥谷子粗米奶漿、山藥糯米粗米芝麻粥等。

3種美食營(yíng)養(yǎng)豐富，消化

1、山藥米粗米牛奶糊。取蒸好的鐵棒山藥100克，名20克，粗米20克，加水900毫升，一起打米糊，加入全脂奶粉50克，攪拌后可以吃。研究表明，山藥有促進(jìn)腸道細(xì)胞修復(fù)的作用，谷子和粗米中豐富的維生素B1也有助于消化。需要注意的是，優(yōu)質(zhì)的鐵棒山藥有很好的效果，不能使用普通的山藥。

2、棗南瓜粗米花生糊。干棗20克洗凈切核，用水浸泡2小時(shí)。南瓜100克去皮切小塊?；ㄉ?0克烤的香味。糙米30克用少量水輕輕洗兩次。所有食材和棗水一起放入豆?jié){機(jī)，將總水量調(diào)整到900毫升，用五谷豆?jié){的程序和米糊的程序制作糊即可。

3、山藥糯米糙米芝麻粥。取糯米1份(50~100克)、糙米1份、去皮山藥2份、炒芝麻2勺。不算山藥，每100克生米加水500~700毫升。如果煮的過程中水分蒸發(fā)少，比如，用壓力鍋烹調(diào)或深口砂鍋烹調(diào)，就少放水；如果用普通電飯鍋或煮鍋烹調(diào)，水分蒸發(fā)嚴(yán)重，就多放水。這粥有助于養(yǎng)胃。

最后提醒，腸胃不好的人，保持正常作息、三餐定時(shí)定量很重要。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

骨性關(guān)節(jié)炎有哪些癥狀表現(xiàn)？選對(duì)藥物止痛治痛保護(hù)關(guān)節(jié)

最新推薦

總是感覺吃不飽？可能是這些原因?qū)е碌模?/a> 手指長(zhǎng)了一塊不知道什么東西 紙張碰眼球會(huì)致盲？這些保護(hù)措施你一定要知道！ 產(chǎn)后腹痛該怎么辦 長(zhǎng)時(shí)間用眼竟能引發(fā)頭疼？護(hù)眼妙招助你遠(yuǎn)離不適！ 用雞蛋清敷臉的方法 寶寶不愛說話怎么辦呢 陰部瘙癢反復(fù)發(fā)作？揭秘背后的三大元兇與解決對(duì)策！ 南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效 孩子發(fā)燒吃什么水果好 敗血癥是一種什么病 肺部濕羅音背后的秘密：如何識(shí)別潛在健康危機(jī)？ 臍尿管未閉如何選擇治療方式？手術(shù)還是藥物？讓為你解答！ 臀部瘙癢難忍？揭開毛囊炎、濕疹等皮膚問題的真相與解決方案！ 上環(huán)后出血正常嗎？避免這3個(gè)誤區(qū)助你安全度過調(diào)整期！ 強(qiáng)直性脊柱炎治療全攻略：從日常護(hù)理到手術(shù)重啟新生希望！ 男性尿道疼痛？這些原因你必須知道，別讓小問題變大麻煩！ 木瓜的功效與作用禁忌 腰腿疼痛不容忽視！生活習(xí)慣調(diào)整能否幫你擺脫困擾？ 小孩子中耳炎有什么癥狀 菊花茶的功效與作用 枸杞茶的功效與作用 小孩出濕疹應(yīng)該怎么辦 長(zhǎng)時(shí)間饑餓真的會(huì)導(dǎo)致胃穿孔？揭秘背后的真相與健康飲食秘訣！ 個(gè)性化治療策略：如何有效應(yīng)對(duì)嗜酸性粒細(xì)胞增多癥？ 女性易忽略的健康隱患：無癥狀性菌尿癥如何悄悄影響你的生活？ 中年女性保養(yǎng)卵巢的方法 懷孕初期反胃頻發(fā)？這些生理與病理原因你必須知道！ 孕期腰痛頻發(fā)？29周孕媽如何輕松應(yīng)對(duì)生理與病理性腰痛！ 寶寶發(fā)燒如何護(hù)理 醋酸去氨加壓素片禁用于哪些人？尿道感染能用嗎？ 安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者 保列治的成分和適應(yīng)癥是什么？ 樂瑞卡兒童用行嗎？ 斯諾分阻鼾器一般適用于哪些人 參附脫毒膠囊使用有哪些要注意的事項(xiàng)呢 芪藶強(qiáng)心膠囊冠心病的患者能吃嗎 頸痛靈膠囊功能是什么?吃幾周一個(gè)療程 多克自熱炎痛貼應(yīng)該怎么用 百達(dá)英非那雄胺片功效如何