腸胃不好的哪些蔬菜水果不能吃

疾病飲食編輯博禾醫(yī)生

413次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-09-26 17:41:52

關(guān)鍵詞： #水果 #蔬菜

節(jié)奏快的城市生活，我們的胃腸容易出現(xiàn)異常癥狀，胃腸病是常見的慢性病，怎么辦？需要注意的是，腸胃不好的話應(yīng)該禁忌，蔬菜和水果都要慎重吃哦。

胃腸不好不能吃蔬菜

辣的食物。辣椒，如紅辣椒和賈拉普辣椒，可以給食物添加精彩的辣味，但也會擾亂食道。結(jié)果，就像你吃的感覺一樣，有燒心的感覺。即使你用乳酸來降低它的辣，但你仍然攝取了辣椒的辣性。不要在辛辣食物中添加高脂肪乳膠漆，可以采用比較溫和的青椒。

生洋蔥。蔥、蒜頭、韭菜、蔥等食物均含有豐富的植物基化合物。其中有些功能可以保護(hù)心臟，但有些可能會引起腹痛。用煮的方法可以分解化合物，但也可以分解有益的物質(zhì)，所以混合生和洋蔥等，吸收利益，減少副作用。

薯蓉。如奶油般的薯蓉，容易入口，難怪可以登上“最舒服的食物”的前列。但是，如果是糖過敏的人的話，就不舒服了。因?yàn)槔锩婕恿伺Ｄ毯湍逃偷取Ｗ约涸诩易鰺o糖土豆蓉可以減少其影響。

西蘭花和生包菜。富含纖維素和營養(yǎng)素的蔬菜確實(shí)很健康，但腸道里會產(chǎn)生氣體。解決辦法非常簡單，煮這些蔬菜，用沸水浸泡也可以分解產(chǎn)生氣體的硫磺物質(zhì)。

那么，胃腸不好的人應(yīng)該少吃什么水果呢？

腸胃不好不能吃水果

獼猴桃通便，但燒心。獼猴桃可通便，富含維生素C，被稱為水果之王，但東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科朱欣佟副主任醫(yī)生提醒，獼猴桃屬于寒性，過度飲食會損傷脾胃陽氣，產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。此外，獼猴桃中含有大量維生素C和果膠成分會增加胃酸，增加胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、酸、燃燒等癥狀，寒冷時(shí)癥狀會惡化。在目前這樣寒冷的季節(jié)里，胃?。ㄆ⑽戈柼摚┗颊邞?yīng)當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃。

鮮棗好吃但棗皮扎胃。棗被稱為天然維生素丸，遼寧省大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任王興國注意到棗不要吃得太多。不那樣的話，會傷害腸胃。這是因?yàn)闂椀娘嬍忱w維含量高，一次大量攝取會刺激胃腸，引起胃腸不適。飲食纖維大部分存在于棗皮中，棗皮薄硬，邊緣銳利，胃粘膜有炎癥或潰瘍，疼痛和不適惡化。

山楂開胃容易結(jié)石。許多人認(rèn)為山楂有食欲，又酸又好吃，不小心吃了很多。但哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院消化內(nèi)科李濱副主任提示說，脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。

腸胃不好，吃飯時(shí)盡量不要吃這些蔬菜和水果。

水果蔬菜

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