檸檬金橘可以緩解口臭嗎 吃七種食物快速去除口臭
疾病飲食編輯
博禾醫(yī)生
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口臭吃什么好？在日常的社交場(chǎng)合，說話時(shí)有口臭是非常尷尬的，怎么辦？今天，讓我們告訴你哪些食物可以快速有效地去除口臭。不要錯(cuò)過。
口臭吃七種食物可以去除
檸檬。檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
金橘。金子對(duì)口臭和胸悶的食物滯留有效，可以取5~6片新鮮橘子，洗凈咀嚼。本方還具有芳香訣竅、順氣健脾的效果。
山楂。山楂性酸，味道甜，有消瘀、清胃、去除口酸臭的效果。
薄荷檸檬水。牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。
鹽水漱口。每天用淡鹽水漱口，可以去除口臭。
蜂蜜。蜂蜜有潤(rùn)腸通腑、消腐的效果，對(duì)便秘引起的口臭有效。
多喝水。在男性運(yùn)動(dòng)過程中，水必須為他準(zhǔn)備，便于他隨時(shí)補(bǔ)充丟失的體液，以免口干導(dǎo)致細(xì)菌大量繁殖，形成口臭。
口臭喝三種茶可以去除
茉莉薄荷茶:用茉莉薄荷(葉)熱水提取，清熱利咽，具有去除香味的作用。
樟香茶:樟香用熱水提取，口氣重，有健脾胃消滯的作用。
大黃茶:清熱解毒、腹瀉作用。適用于便秘、口干、口臭、眼紅、喉痛患者。
薄荷茶:單味薄荷(葉)用熱水浸泡，具有辛涼、滯留的作用。適用于口臭和腹脹患者。除此之外，飲食還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。
口臭的飲食建議
少吃蔗糖、精加工食品和酸性食品。過熱、過辣、油炸和油浸食品都會(huì)影響胃液，造成內(nèi)火過盛。酒精和咖啡也可能導(dǎo)致內(nèi)熱過多。遠(yuǎn)離碳酸飲料和酸味食品，這些飲食會(huì)降低口腔pH值，損害牙齒。
飲食多元化，多吃新鮮水果蔬菜、瘦肉和谷類，可預(yù)防口臭和牙齦疾病。少吃多吃，慢慢咀嚼，不要斷頓。吃八成飽就行，以免積食。多喝水。慎重食用大蒜、洋蔥等氣味較重的食品，或與香菜、材料等一起食用，消除異味。
有效去除口臭，試試以上食物和茶吧。
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