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胃酸吃什么好呢？這些食物可以緩解胃酸

疾病飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #胃酸 #食物

胃酸過多，身體不舒服，出現其他癥狀。所以，不要忽視胃酸多的現象。用什么方法能有效快速緩解胃酸？今天推薦的食物可以緩解胃酸多的癥狀，快點看看有什么吧。

胃酸多的飲食原則

胃酸過多應該吃含堿成分的食物，如乳類、血、醬油、菠菜、油菜、關頭白菜等新鮮蔬菜和水果，不要吃含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。

宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

胃酸過多以面食為主，面食可稀釋胃酸，其中堿中和胃酸。豆?jié){、粥類等，可以稀釋胃酸，保護胃粘膜

定期飲食，零食不容易刺激胃酸增加，刺激胃竇引起胃酸分泌增加。

胃酸多的飲食禁忌

冰凍和過熱飲食。飲食溫度適中，茶和湯不應過熱。

多吃味精、酸、咸的食物。飲食中以清淡為主，味道重會刺激胃酸分泌，少量生姜和胡椒可以暖胃，增強胃粘膜的保護作用。

吃肉、油和油炸的食物。飲食中以易消化食物為主，肉類炒熟，蔬菜不要半生。

飲食沒有節(jié)制。不要吃太多的食物，避免饑餓和疼痛。如果疼，你可以吃一兩塊蘇打餅干。

飲酒和咖啡。尤其是酒，對胃的刺激過大，會加重潰瘍。

具體可以緩解胃酸的食物是什么？

胃酸吃什么好

花生米:胃有缺陷的男性胃反酸水時，可以抓住花生米在嘴里咀嚼，一定要咀嚼細小的東西，空腹時最好吃。生花生米具有中和胃酸的作用，可以減輕胃反酸的癥狀。

小米粥:小米粥養(yǎng)胃安神，對胃酸有很好的治療作用，淘小米時只要淘一次，淘過多就會損害小米的營養(yǎng)物質。在熬小米粥時，要用小火慢慢的細熬，這樣能把小米油熬出來。

蘿卜:蘿卜是堿性食物，汁甜，有中和胃酸的作用，把蘿卜洗干凈后，生吃咀嚼吃，一會兒胃酸就會變好。

紅茶:紅茶可以開胃健脾消食，有調和和收斂酸分泌過多的作用，綠茶適用于輕度泛酸者。

南瓜:南瓜是比較常見的蔬菜，南瓜含有的果膠有保護胃腸粘膜的效果，不受粗糙食品的刺激，促進潰瘍面的愈合，適合胃病患者吃。此外，南瓜含有的成分還能促進膽汁分泌，增強腸胃蠕動，幫助食物消化。

如果胃酸多一直沒有好轉，就要及時就醫(yī)哦。

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