喉嚨痛飲食禁忌喉嚨痛的飲食需要注意什么？

疾病飲食編輯博禾醫(yī)生

432次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-11-04 14:19:37

喉嚨痛吃什么好？內(nèi)熱過多或感冒時(shí)喉嚨痛，此時(shí)感覺不能吃。我該怎么辦？在這里，為大家介紹哪些食物和食療能有效緩解喉嚨痛的癥狀，一起來看看吧。

喉嚨痛吃什么好

雞湯。喉嚨痛的時(shí)候喝雞湯養(yǎng)生方。雞湯具有輕度的抗炎性，限制喉嚨部接觸粘膜的病毒，有助于緩解喉嚨痛。在雞湯里加入胡蘿卜、玉米、芹菜等，不僅營養(yǎng)價(jià)值高，還有助于提高自我治愈能力。

檸檬汁和蜂蜜的混合物。檸檬汁和蜂蜜的混合物，可以說是咽喉含片極好的替代品。喉嚨痛主要是因?yàn)楹韲蛋l(fā)炎，這種混合物可以減少炎癥，減輕喉嚨腫脹的感覺。

生姜或蜂蜜茶。生姜辛辣，蜂蜜甜膩，能緩解喉嚨痛聽起來不可思議。其實(shí)口中含姜片可以緩解咽部發(fā)癢的癥狀，而喝蜂蜜茶的時(shí)候蒸汽也會(huì)隨之進(jìn)入呼吸系統(tǒng)，這樣可以潤濕粘膜，防止刺激咽喉，減少咳嗽。

用水煮胡蘿卜。胡蘿卜含有維生素k、維生素a、鐵、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜可以說是人生病時(shí)的補(bǔ)救食品，但要煮沸或蒸熟后再吃。這是因?yàn)樯院}可能會(huì)加重喉嚨腫痛。

全麥面條。吃軟面條有利于治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養(yǎng)成分。全麥面包等全谷食物中所含的鋅對免疫系統(tǒng)十分關(guān)鍵。“全麥面條+番茄醬”或“糙米飯+蔬菜”都是不錯(cuò)的健康搭配。

橄欖。橄欖還具有一定的藥用價(jià)值。明代藥學(xué)家在《本草綱目》中有生津液、止渴、治喉痛等效果。因此，中醫(yī)用作清肺利咽藥，主要治療喉腫痛。冬天氣候干燥，咀嚼新鮮橄欖可潤喉、清熱、止渴、生津，優(yōu)點(diǎn)多。每天咀嚼2~3片新鮮橄欖，可以防止上呼吸道感染，因此民間有冬春橄欖人參的。

香蕉。香蕉含有豐富的維生素B6有助于抵抗炎癥，提高免疫力。香蕉和燕麥片等全谷食物一起吃，是抗感冒病毒的雙保險(xiǎn)。同時(shí)，香蕉是非酸性柔軟的水果，容易吞咽，不刺激聲音。如果你害怕香蕉的寒冷和腹瀉，你可以蒸香蕉吃。

薄荷茶。薄荷味辛涼，入肺經(jīng)、肝經(jīng)，可起到疏風(fēng)散熱、清涼解表、疏肝行氣的作用，對治療風(fēng)熱感冒引起的發(fā)燒、頭痛、喉腫痛有非常好的效果。薄荷冷，怕冷癥狀的感冒者不應(yīng)該吃。

燕麥片。燕麥中富含的β葡聚糖具有降脂和提高免疫力的作用。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，常吃燕麥片等食物可防止上呼吸道感染，改善人體白血球活力，進(jìn)而幫助人體抗擊流感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助于緩解嗓子疼痛。

蘑菇湯。喉嚨痛要多吃潤喉的食物，蘑菇湯就是其中之一。蘑菇中富含的微量元素硒有助于白細(xì)胞產(chǎn)生細(xì)胞活素去除病毒。蘑菇中的葡萄糖是抗感染的抗菌型葡萄糖類。

喉嚨痛飲料

烏梅飲料。腐爛烏梅后，用熱水提取約15分鐘，取出渣滓后，可以慢慢服用。每天吃一次，有收斂陰和生津的作用，治療慢性咽痛和聲音沙啞等故障效果好。

沙參玉竹麥冬煎。準(zhǔn)備好沙參、玉竹、麥冬、天花粉、地骨皮，一起放入鍋中加入適量的清水煎，每天吃一劑。這道食譜對于治療聲音疲憊還有沙啞具有很好的作用。另外對于治療病后咳嗽以及發(fā)熱不退等等也有著很好的療效。

銀耳沙參蛋飲用。準(zhǔn)備銀耳、北沙參，用水煎，去渣留藥液，在藥液中加入雞蛋，煮后加入適量的冰糖溶解后，可以起鍋服用。該食譜具有良好的滋陰清肺熱作用，治療肺干燥或陰虛引起的喉痛效果良好，可有效治療口渴。

羅漢果利梅煎。準(zhǔn)備悉尼、羅漢果、岡梅，用水煎，每天吃一劑。該食譜具有良好的滋陰清熱作用，對治療急性咽炎和慢性咽炎有良好作用。

百合貝母茶。將百合、貝母粉一劑沙參準(zhǔn)備等量，然后用開水沖泡，大約五分鐘之后就可以直接服用了。這個(gè)食譜主要適用于過敏引起的喉嚨癢和咳嗽，喉嚨發(fā)炎、充血等也可以服用。需要特別注意的是，沙參是涼性的藥材，如果患者的胃腸功能不太好，或者感冒引起的感冒患者最好不要服用，以免病情惡化。

金銀花橄欖茶。準(zhǔn)備好金銀花、薄荷、感染，煮金銀花和橄欖，最后放入薄荷，去掉渣滓后可以直接服用。金銀花具有良好的抗病毒作用，橄欖能很好地緩解疼痛，薄荷具有清熱和消炎的作用。這種方法對治療感冒引起的喉嚨痛有很好的作用。金銀花和薄荷性冷卻，四肢冷體虛弱的患者最好不要使用，服用后腹瀉也要立即停止。

麥門冬白木耳茶。主要材料是麥門冬、玄參、白木耳，用熱水提取約10分鐘即可服用。白木耳有潤澤、修復(fù)損傷粘膜的作用。這種方法對吃辣食物或過度煙酒刺激引起的喉嚨痛有很好的治療效果。但是，麥門冬和玄參這兩種中藥材有一定的柔軟作用，胃腸功能不好的人最好不要服用。

胖海茶。將胖大海以及甘草按照2比1的比例用開水進(jìn)行沖泡，十分鐘之后就可以服用了。胖大海具有很好的滋潤喉嚨以及消炎消腫的作用個(gè)，而甘草則是能夠起到清熱止痛的效果，兩種藥材混合一起之后，能夠有效的治療那些聲帶使用過度所導(dǎo)致的咽喉發(fā)炎以及腫痛的情況。

那么，喉嚨痛不能吃的什么呢？

喉嚨痛不能吃的食物

炒米:炒米容易生氣，增加疾病。炒米很香，但性干燥幫助火，不是中寒便瀉者。

肉類:狗肉、羊肉、雞肉、鵝肉、山鴻肉等。喉嚨腫脹的疼痛是實(shí)熱邪火，上述肉類具有溫暖的補(bǔ)充作用，容易幫助熱火，生熱幫助痰，容易加劇喉嚨腫脹的疼痛，所以必須避免食物。

橘子:性涼，味甘酸。吃得太多的話，喉嚨會(huì)變干，口舌會(huì)出現(xiàn)腫物和潰瘍。因此，在喉嚨腫痛期間，不應(yīng)該多吃橘子。

性溫?zé)崾澄?龍眼肉、韭菜、辣椒、胡椒、砂仁、桂皮、大小茄香、人參等。

喉嚨痛在藥物治療的同時(shí)也要組合飲食哦。

喉嚨痛喉嚨

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