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胃酸過度吃什么好？胃酸過多飲食注意事項

疾病飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #胃酸 #胃酸過多

胃病多為慢性病，在治療過程中，注重療養(yǎng)結(jié)合。胃病往往是由于飲食和生活不規(guī)則造成的，預防應該從生活的一點一點開始。特別是一些胃酸過多的患者。

胃酸有助于消化，但胃酸過多會傷害胃、十二指腸，甚至燒傷粘膜、肌肉，引起胃潰瘍和十二指腸潰瘍等疾病，吃梅子、醋等酸的食物會刺激胃酸的分泌，胃酸會參與破損的粘膜，刺激胃腸疼痛。

胃酸吃什么好？

1、含堿成分的食物

胃酸過多應該吃含堿成分的食物，如乳類、血、醬油、菠菜、油菜、關(guān)頭白菜等新鮮蔬菜和水果，不要吃含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。

2、低脂肪、低糖食物

胃酸過多應該吃低脂肪、低糖食物，但高脂肪和甜食會增加胃酸分泌。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

3、面食

胃酸過多應以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。

胃酸過多的5種飲食注意事項:

1、減少飲食量，飽食容易使食管下部的括約肌松弛。吃飯要慢慢咀嚼，吃少量的飯。晚飯?zhí)貏e不能吃飽的睡前4小時不能吃。

2、少喝酸性飲料、煙酒等，以防引起食管下端括約肌張力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕動收縮的頻率下降。

3、減少脂肪攝入，脂肪可延緩胃排空，刺激膽囊收縮與分泌，降低食管括約肌壓力，烹調(diào)以煮、燉、燴為主，不用油煎炸。

4、增加蛋白質(zhì)攝入，刺激胃泌素分泌，使食管括約肌壓力增加。因此，可以適當增加瘦肉、牛奶、豆制品、蛋白質(zhì)等蛋白質(zhì)。

5、飲食不刺激，不吃巧克力，烹飪不使用辣椒、咖喱、辣椒、大蒜、薄荷等香料。

得了胃病對身體危害是很大的，因此我們?nèi)粘Ｉ钪幸⒁怵B(yǎng)護我們的胃。胃酸過多吃什么，我們吃飯時避免酸性過多的物質(zhì)，可以多吃面食，養(yǎng)胃，飲食清淡，避免辛辣刺激的食物。也要注意少喝酸性飲料，遠離煙酒。

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