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孩子厭食怎么辦？父母應對兒童厭食癥的十種方法

疾病飲食編輯博禾醫(yī)生

714次瀏覽發(fā)布時間：2022-06-11 12:52:23

關鍵詞： #兒童 #厭食癥

兒童厭食癥是常見的兒科疾病，對于厭食的兒童和家長來說，飲食是非常困難和痛苦的。如果家里的孩子厭食了，父母該怎么處理呢？以下是如何處理兒童厭食。

1、帶孩子到正規(guī)醫(yī)院兒科或消化內(nèi)科進行全面細致的檢查，排除厭食的慢性疾病，排除缺鐵、缺鋅。

2、營造愉快和諧的飲食氛圍。

盡量給孩子創(chuàng)造一個安靜、舒適、愉快的飲食環(huán)境，讓他感受到飲食的樂趣。家長不要為吃飯給孩子心理上增加壓力，不要在飯桌上訓斥甚至體罰孩子。孩子吃得多，吃得多，吃不下，吃得多，饑餓是最好的廚師，不要強迫孩子吃，不要追著孩子喂，會引起孩子心理上對飲食的反感。不要在孩子過度疲勞或身體不適時強迫孩子吃東西，先安慰孩子休息再吃東西。不要把食物作為孩子的好行為的獎勵，也不要把剝奪孩子的飲食作為懲罰。

3、不要吼叫，改變喂養(yǎng)方式。

寶寶對吃飯的感覺是很敏感的，吃飯的時候家人對食物的態(tài)度、對他的責罵都會影響到寶寶的情緒。比如你越是圍著他轉(zhuǎn)，越是追著他喂，他就越抗拒，產(chǎn)生逆反心理?？梢栽囋嚺踔堊约撼詢煽?，假裝很美味很享受的樣子，這樣，小家伙會屁顛屁顛地跑過來和你搶吃哦。

4、改善食欲加醋。

營養(yǎng)師介紹，有辦法改善孩子的厭食情況。烹飪時，可適當添加醋、米醋等調(diào)味料，增強胃酸，增加生津食欲，增強胃腸蠕動，促進食物消化，增強兒童食欲。另外，在菜中加入適量的醋有助于吸收營養(yǎng)，研究數(shù)據(jù)顯示，烹飪時加入醋的菜可以提高人體的營養(yǎng)吸收率。

5、換工作，少吃飯

嬰兒看工作的飯菜太多也會厭煩。媽媽可以換個方式，給他一個大一點的碗捧著吃，又或者裝少一點的飯，讓寶寶從心理上先接受這個分量，而后逐漸增加飯量。夏天的時候切忌暴飲暴食，宜少吃多餐。嬰兒的消化器官還很柔軟，不能吃零食和冷飲等食物。否則，傷脾胃會傷害嬰兒的食物，引起厭食。

6、和孩子一起調(diào)理

對于5歲以上的幼兒，如果他不喜歡吃某種食物，可以讓他自己參加這種食物的制作過程。無論是成年人還是幼兒，都有欣賞自己勞動成果的心理現(xiàn)象，尤其是幼兒，對自己的作品更加自豪。所以，即使自己做得不好吃，也很有味道。

7、介紹食物，增加趣味性

給孩子吃一種新的蔬菜、水果或其它食物時，應首先向孩子介紹它們的名稱、生長或制作的過程、營養(yǎng)價值等知識，這會激發(fā)孩子品嘗新食物的欲望。

8、給予適當?shù)谋頁P

當孩子吃飯感到甜蜜，不挑食時，要有關心和喜悅等積極反應，給予表揚，達到強化的目的。

9、不勉強孩子

當孩子堅持不吃某種食物時，不要強逼，這樣會加重孩子對這種食物的厭煩情緒。正確的方法應該是改變吃法，迂回矯正。例如，孩子不喜歡炒豆腐，可以先吃豆腐干、豆腐絲、冷凍豆腐，混合豆腐、燉豆腐等，最后直接吃炒豆腐。對于不喜歡吃肉的孩子，可以切肉，稍微放一點，孩子習慣了對肉的反感就會消失。

10、增加兒童活動量。

適當增加兒童活動量，特別是戶外活動，促進兒童新陳代謝，加快食物消化吸收。孩子有饑餓感，饑餓不擇食。但是，飯前的活動量也不飯前的活動量也不能太大。