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皮膚過(guò)敏吃什么最好？ 皮膚過(guò)敏的注意事項(xiàng)

疾病飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #過(guò)敏 #皮膚過(guò)敏

皮膚過(guò)敏吃什么最好?皮膚過(guò)敏是常見(jiàn)的過(guò)敏形式，20%的人有皮膚過(guò)敏癥狀。除了平時(shí)注意皮膚的清潔衛(wèi)生外，在飲食方面，遲鈍的皮膚要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，不要吃容易引起過(guò)敏的海鮮等。

為什么皮膚容易過(guò)敏？

容易引起皮膚過(guò)敏的人，經(jīng)常會(huì)因?yàn)轱嬍?、情緒或使用的護(hù)膚用品，導(dǎo)致皮膚名義干燥、發(fā)紅、起斑、眼睛腫脹、脫皮或出現(xiàn)痤瘡等。中海鮮、蛋白質(zhì)、辣食品、酒、花粉、螨蟲(chóng)、寒冷天氣、接觸化學(xué)品、胰臟、洗滌劑等是皮膚過(guò)敏最常見(jiàn)的誘因。

皮膚過(guò)敏吃什么好？

1、多補(bǔ)充維生素c:含有豐富維生素c的蔬菜中，梨和奇怪的水果優(yōu)先，多吃有助于增強(qiáng)皮膚結(jié)構(gòu)，抵抗外來(lái)敏感。

2、食用涼茶等清熱降火的食物。

3、可多吃一些牛奶、豆成品及鮮嫩的蔬菜、水果，以加強(qiáng)皮膚抵抗力。

4、棗:棗含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。有過(guò)敏癥狀的患者可以經(jīng)常服用棗。

5、蜂蜜:蜂蜜含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗力。

6、胡蘿卜：胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效防止花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。

7、金針菇：經(jīng)常食用金針菇有益于解除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體生機(jī)。

皮膚過(guò)敏最好不要吃什么？

1、禁止燒烤食品:對(duì)敏感皮膚造成很大損傷，嚴(yán)重缺水。

2、少食煎炸食物：要少吃，最好不要吃。

3、少食辛辣：如辣椒，洋蔥等。

4、少喝酒。

5、避免吃魚(yú)、蝦、螃蟹等容易引起過(guò)敏的食物。

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