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豐胸應(yīng)該做什么？ 豐胸食譜大全和做法

疾病飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #豐胸 #豐胸食譜

女性難免月經(jīng)期一次，專家指出，一般在女性經(jīng)期的三天內(nèi)，吃一些食豐胸的效果比平時(shí)好三成以上，因此女性可以在經(jīng)期選擇豐胸飲食。那么，經(jīng)期吃什么食物可以豐胸呢？

生理日養(yǎng)生:吃什么食物可以豐胸？

1、膠質(zhì)豐富的食物

膠質(zhì)豐富的食物，如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。豬腳大豆湯和豬蹄鍋是個(gè)好選擇。

2、種子、堅(jiān)果類食物

專家介紹，大豆、花生含有大量卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，是豐胸效果好的食物。

3、釀酒雞蛋

月經(jīng)前，早晚吃一碗釀酒雞蛋，不僅豐胸，而且美容養(yǎng)顏。據(jù)專家介紹，葡萄酒釀造含有糖化酵素和豐富的酵母菌，是天然的荷爾蒙來源，具有促進(jìn)乳腺發(fā)育、腸道健康的優(yōu)點(diǎn)。

4、木瓜牛奶

專家介紹，木瓜有助于胸部發(fā)育，木瓜牛奶配合時(shí)，其豐胸效果翻倍。木瓜和酸奶的配合也有效果哦。另外，青木瓜、甜瓜葉和生菜也是有效的豐胸蔬菜。

5、維生素b群食物

專家指出，維生素b群有助于激素合成，常見食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。

6、維生素a食物

含維生素a的食物有助于激素的分泌，有助于乳房的發(fā)育。許多食物含有大量維生素a，如椰菜、甘藍(lán)菜、向日葵油等，這些食物可以在市場(chǎng)上購(gòu)買。

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