抑郁癥患者的食療方法有哪些？
疾病飲食編輯
博禾醫(yī)生
疾病飲食編輯
博禾醫(yī)生
世界衛(wèi)生組織曾指出，未來人類將受到三大慢性病的威脅，分別是抑郁癥、癌癥、心臟病。你身邊有抑郁的人嗎，看看什么食物可以讓他們快樂起來吧。
1、養(yǎng)心安神粥
蓮子、龍眼肉、百合各20克、米150克。加水適量煮成粥狀即可。有養(yǎng)心安神的效果，可以治療抑郁癥、失眠等平時心情很無聊，偶爾失眠的人也可以吃。
2、遠(yuǎn)志棗仁粥
遠(yuǎn)志、炒棗仁、枸杞子各15克、米150克。把上述中藥和米淘加水適量煮成粥就可以吃了。具有解郁、安神之效。
3、首烏桑葚粥
首烏20克、合歡、女貞子、桑葚子各15克，小米150克。將上述四味藥加水煎煮，去渣取藥汁300毫升再與小米粥同煮。有滋補(bǔ)肝腎之效，不僅可用于抑郁癥食療，對失眠、忘記、煩躁也有很好的改善作用。
4、食物水果類
深海魚、香蕉、柚子、菠菜、櫻桃、大蒜、低脂奶對抗抑郁癥有很好的作用。
延伸閱讀
產(chǎn)后抑郁吃什么菜能緩解呢
產(chǎn)后抑郁可以通過調(diào)整飲食來緩解，推薦攝入富含Omega-3脂肪酸、維生素B族和葉酸的食物，如深海魚、綠葉蔬菜和全谷物。這些食物有助?...
專家觀點
最新推薦
小孩子心理有問題是怎么表現(xiàn)
祛眼袋術(shù)后的護(hù)理注意事項
60歲老人跑步多長時間好一點
包皮手術(shù)后起水泡是什么原因
做射頻祛斑禁忌人群及適宜人群有哪些？
做三維彩超最佳時間是什么時候
雙胞胎多少周做四維最合適
早餐吃什么健康又營養(yǎng)又好消化
女性祛斑的誤區(qū)有哪些癥狀
老年人喝牛奶對身體有什么好處
高中生私藏手機(jī)家長怎么處理
減肥反彈了還能再瘦下來嗎
膠原蛋白填充祛黑眼圈做完要多久時間？
哺乳期媽媽能吃紅薯對寶寶有影響嗎
祛斑美白最好的產(chǎn)品是哪一款
前列腺電切術(shù)后注意事項和飲食
冷凍去狐臭手術(shù)需要注意什么？
從小眼袋就特別的大怎么辦
春季女性清肝明目去濕氣的食譜
老年人吃什么對心血管好的食物
去眼袋恢復(fù)有哪些注意事項？
每天快走多久可以達(dá)到減肥的效果
前列腺飲食注意事項有哪些要點
怎樣淡化黑眼圈最有效的方法
自體脂肪豐蘋果肌的注意事項
做三維彩超主要是檢查寶寶什么
哺乳期吃無花果干對寶寶有影響嗎
做膠原蛋白填充祛黑眼圈治療效果怎么樣
女人長期吃蘋果的好處和壞處
做激光去黑眼圈效果怎么樣
使用維阿露需注意什么事項細(xì)節(jié)
蕁麻疹丸能不能緩解皮膚瘙癢
衛(wèi)喜康的具體成分和適應(yīng)癥是什么？
什么人可以吃歐蘭寧？劑量如何把握？
蕁麻疹丸每天要吃幾次
非那雄胺片（百達(dá)英）怎么使用
患者用泰爾絲的副作用是什么
樂卡地平片每次可以吃20mg嗎
康瑞保這個藥該怎么使用好
仙鶴牌特定電磁波治療器能治腹瀉嗎
