拒絕口臭應該吃什么？ 九種食物可以清新呼吸
疾病飲食編輯
博禾醫(yī)生
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很多人因為先天和后天的原因，患有口臭，據(jù)調(diào)查，我國口臭患病率達到27.5%，口臭嚴重影響了人們的社會交往和心理健康，所以現(xiàn)在治療口臭的技術也越來越多，通過合理的餐飲業(yè)可以達到清新的口氣目的，今天我們就來了解一下。
口臭吃什么好
1、牛奶
蒜味天敵吃蒜后口氣難聞，喝一杯牛奶，蒜味消除。
2、檸檬
性酸微苦，具有生津、止渴、消暑的效果。在沸水中加入薄荷，加入新鮮檸檬汁喝，可以去除口臭。
3、芹菜
這種草本植物最有利于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手頭暫時找不到芹菜，香菜和薄荷也能去除口腔異味。為了達到更好的效果，這些東西咬得越長越好，或者用來泡茶喝。此外，上述草本植物對消化也有好處。
4、酸奶
最新研究表明，每天喝酸奶可以減少口中硫化氫的含量。因為這種物質是口腔異味的原因。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
5、橘子
口臭和胸悶有效，新鮮橘子5~6枚，可以洗凈咀嚼。本方具有芳香訣竅、順氣健脾的效果。
6、蜂蜜
蜂蜜1勺，溫水1杯，每天早上空腹喝。蜂蜜有潤腸通腑、消腐的效果，對便秘引起的口臭有效。
7、柚子
去除酒后異味少，口薄，去除胃中的惡氣，消除酒毒，消除酒后口中的異味，有消除健脾、芳香除臭的效果。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。
8、富含纖維素的蔬菜
包括蘋果、胡蘿卜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能滋潤口腔，還能清除附著在牙齒上或塞入牙縫的食物殘渣。這些食物殘渣也是引起口腔異味的原因之一。
9、含大量維生素C的水果
漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細菌生長的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但是，請注意，維生素c不是從食品添加劑中攝取，而是從天然食品中攝取，添加劑可能會使消化功能紊亂。
推薦食療方
【藥粥】
樟香粥:將樟香放入米中煮粥，具有去除口臭、治療脾胃、嘔吐、開胃的效果。
薄荷粥：將薄荷加入米中煮粥，有通關節(jié)利咽喉，令人口香之功。除去口臭，有止痰漱口、出汗、消食、呼吸、去除舌苔的效果。
麥門冬粥:將麥冬放入米中煮粥，養(yǎng)陰，有治濕熱、口干、煩躁的效果。適用于陰虛口臭患者。
【茶】
茉莉薄荷茶:用茉莉、薄荷(葉)熱水提取，清熱利咽，具有芳香除臭的作用。
樟香茶:樟香用熱水提取，口氣重，有健脾胃消滯的作用。
大黃茶：清熱解毒，瀉下作用。適用于便秘、口干、口臭、眼紅、喉痛患者。
薄荷茶:單味薄荷(葉)用熱水浸泡，具有辛涼、滯留的作用。適用于口臭和腹脹患者。
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