四種熱性食物有助于秋天補充脂肪
疾病飲食編輯
博禾醫(yī)生
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秋季天氣寒冷的飲食以適當(dāng)?shù)臏囟妊a充食物為主，以下是一些熱食物，不僅可以補充身體，還可以增加身體溫度，幫助燃燒脂肪，多吃不僅不胖，還可以減肥哦。
紅茶
大家都知道，紅茶能泡出給人溫暖感覺的紅色紅湯，但那紅色并不是它與生俱來的哦。經(jīng)過發(fā)酵烘烤，茶葉在氧化酶的作用下成為紅色氧化物。紅茶性溫和，味道醇厚，對血管系統(tǒng)和心臟有興奮作用，加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)汗水和利尿，雙管齊全，加快體內(nèi)廢物排放和脂肪燃燒
組合，紅茶和姜成為老伙伴。在紅茶中加入姜，兩種暖身食品強(qiáng)烈結(jié)合，不僅與胃暖身的效果顯著，還提高了脂肪的燃燒率。
紅葡萄酒
美味的紅葡萄酒可不是普通的酒哦，它不僅可以保護(hù)心臟，預(yù)防癌癥，還有很好的美容養(yǎng)顏的功效哦。另外，紅葡萄酒也是一大暖身食品哦。因為紅葡萄酒本身就是酒，而酒就有活血暖身的作用，而且紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。因此，喝葡萄酒可以改善，溫暖腰腎，加快新陳代謝，有效減少體內(nèi)水分的堆積，加快體內(nèi)脂肪。
在睡覺前喝一小杯紅酒，不僅可以有助于睡眠，舒緩身體壓力，還可以緩慢升高身體的溫度，讓脂肪在睡眠中悄悄地然后代謝。
羊肉
每100克羊肉的熱量比牛肉高近一倍，每100克羊肉的脂肪是豬肉的一半，因此在寒冷的季節(jié)，羊肉是愛美MM們的理想肉類。因為吃羊肉促進(jìn)了血液循環(huán)，能有效改善因陽氣不足而導(dǎo)致的手足不溫、畏寒怕冷等癥狀，同時還能加快體內(nèi)脂肪的燃燒代謝哦。
血氣不足的人多吃羊肉，可以養(yǎng)活血氣、寒冷、健康。但值得注意的是，羊肉性熱，冬天適合做防寒暖胃菜，炎熱的天氣和發(fā)熱患者應(yīng)該慎重吃羊肉，所有炎熱患者都禁止吃羊肉。
生姜
當(dāng)人淋了雨或者感覺寒冷的時候，都會煮姜茶來暖身，所以說到暖身的食物，我們很自然就想到了生姜。辛辣的生姜可以使身體發(fā)熱，因為生姜的辛辣成分中有姜酚。姜酚具有使血液循環(huán)暢通、使腸胃等內(nèi)臟的活動變得活躍的作用。全身內(nèi)臟的活動變得活動，自然會提高體內(nèi)新陳代謝，體溫也會上升。
在這個寒冷的秋天，喝熱姜茶不僅能保暖身體，還能提高新陳代謝的速度，消耗體內(nèi)的熱量，達(dá)到減肥的效果。
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