孕婦長斑點的原因是什么?懷孕長斑點吃什么好呢？

疾病飲食編輯博禾醫(yī)生

83次瀏覽發(fā)布時間：2022-06-14 12:10:44

關(guān)鍵詞： #懷孕 #孕婦

很多媽媽在懷孕期間臉上都會長斑，這是因為懷孕后體內(nèi)激素變化出現(xiàn)的妊娠斑，那么孕婦懷孕后出現(xiàn)妊娠斑是什么原因造成的呢？

孕婦長斑的原因？

一些孕婦在懷孕四個月后，臉上會出現(xiàn)茶褐色斑，分布在鼻梁、兩頰，額頭上也可以看到，呈蝴蝶形，稱為孕期孕斑。

妊娠斑的出現(xiàn)是由于妊娠期腦垂體分泌的黑色素細胞激素增加，妊娠激素、雌激素增加，皮膚黑色素細胞的功能增強。正常情況下，產(chǎn)后3-6個月妊娠斑應(yīng)消失。妊娠斑是女性妊娠期雌激素分泌水平不穩(wěn)定的原因。正常情況下，生產(chǎn)后3~6個月應(yīng)消失。如果沒有消失，大多與內(nèi)分泌異常有關(guān)，或者由于太多的陽光照射。

孕期長斑會孕婦的心情會有很大的影響，孕期的心情對胎兒很重要，如何預(yù)防在孕期不長斑呢？

孕期長斑的預(yù)防措施

1、防曬。曬太陽會使黑色素沉淀的情況更加惡化！所以防曬是預(yù)防黑色素沉淀問題惡化的最佳方式。平時要做好防曬工作，不管是穿長袖、戴帽子、戴手套、戴口罩還是戴洋傘。

2、做好保濕工作，避免皮膚干燥。否則，皮膚容易敏感發(fā)炎，加深黑色素。皮膚的保濕和按摩可以使用含有維生素c、e類的乳液，不僅可以美白，還可以淡化黑色素的沉淀。

3、避免疲勞、熬夜、充分睡眠。每天晚上十點到凌晨二點，且在十一點前一定要熟睡。從11點到凌晨3點肝膽系統(tǒng)充血，排毒時熬夜，排毒、代謝不順利，容易產(chǎn)生黑點。

懷孕期間長斑對愛美的準(zhǔn)媽媽來說是很大的打擊。但是，妊娠斑也不是完全無法去除的。除了適量的運動、放松心情、定期休息外，準(zhǔn)媽媽還應(yīng)該從飲食的角度調(diào)節(jié)，多吃防止妊娠斑減少的食物。

孕斑吃什么好

1、酸奶。酸奶在牛奶發(fā)酵后產(chǎn)生了大量的b族維生素，其中維生素B6對減少妊娠斑有非常積極的作用。

2、橙汁。作為天然美容要素，維生素c的作用已經(jīng)廣為人知，橙子中維生素c的含量特別豐富，有助于養(yǎng)護白皮膚。與直接吃橙子的麻煩相比，這種100%鮮榨橙汁是更方便的選擇。冷鏈冷鏈發(fā)貨，不用擔(dān)心不新鮮哦

3、糖。紅糖水可以加快準(zhǔn)媽媽的血液循環(huán)，淡化黑色素。這種糖精選甘蔗作為原料，用古法煮，提取的糖水口感更細膩，但糖水喝多容易著火，平時有便秘癥狀的準(zhǔn)媽媽不要喝。

4、檸檬。檸檬中的維生素b和c含量豐富，在減少妊娠斑的同時，皮膚變白變得光滑，有妊娠吐氣反應(yīng)的準(zhǔn)媽媽每天早上起床聽檸檬，會改善很多。但是檸檬很酸，直接吃的話牙齒會變酸，所以建議和蜂蜜一起每天浸水喝，整個人都很清爽。

5、三文魚。作為營養(yǎng)價值非常豐富的深海魚類之一，三文魚中豐富的維生素B6對淡化妊娠斑也有明顯的作用。