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男性勃起障礙的食療策略 要多吃羊肉和雞蛋

男人飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #雞蛋 #勃起

男性勃起障礙怎么辦？也許是因為年齡和其他原因，男性勃起障礙的問題，也就是所謂的陽痿。在飲食上可以多吃有助于改善的食物來烹飪和緩和。讓我們看看男性勃起障礙吃什么。

男性勃起障礙吃什么好

羊肉。最常見的羊肉是餐桌上常見的菜肴，具有熱性，本身有助于陽光的作用，杜仲是補腎的良藥，可以緩解腰膝酸痛、疲勞遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹皮，在《本草經(jīng)集注》中記載，選擇杜仲時可以折斷，里面有棉纖維一樣的白絲，是質(zhì)量好的杜仲。

雞蛋。蛋白質(zhì)作為高蛋白質(zhì)的食物，與人體蛋白質(zhì)的構(gòu)成相似，蛋白質(zhì)的人體吸收率高達99.7%(牛奶也只有85%)，同時蛋是提高人體功能的最佳營養(yǎng)添加劑。

枸杞。是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，枸杞子含有多種必需氨基酸，可以強身健體。內(nèi)衣補充精氣，增強陽道。

泥鰍。泥鰍含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞。它對調(diào)節(jié)性能有較好的作用。泥鰍中含有特殊的蛋白質(zhì)，有促進精子設置的作用。成年男性經(jīng)常吃泥鰍可以滋養(yǎng)身體。

淡菜。淡菜又稱珠菜、殼菜。含有豐富的蛋白質(zhì)、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味道咸、性溫、益氣補充效果。適用于男性殘疾、房間勞動、口渴等癥狀。男性經(jīng)常吃的話身體會增強機能。

山藥。有健脾益肺、強精固腎的效果。煎湯吃山藥粥，補腎益精，固澀止遺，常吃可預防陽痿、早泄、遺精、腿軟。

除此之外，改善男性勃起障礙還需注意以下幾點。

男性勃起障礙的妙計

保證睡眠時間。上床睡覺的時間決不能晚于凌晨12點半。同時，睡眠時間不得少于7~8小時。因為這個時間段是睪丸激素分泌的最佳時間，分泌高峰是凌晨4點到6點。

處理和諧的人際關(guān)系、家庭關(guān)系、夫妻關(guān)系，保持舒適，創(chuàng)造溫暖、良好的家庭氛圍和安靜的性生活環(huán)境。每次性交都不要有緊張、不安的心理，越緊張越想，結(jié)果強化了心理暗示，反而容易勃起功能障礙。

每天吃堅果。每天的食譜需要一定數(shù)量的蔬菜、一兩個水果和一點堅果。羊肉串和各種烤肉盡量少吃，可以喝少量的優(yōu)質(zhì)葡萄酒。

偶然發(fā)生勃起功能障礙，女性應安慰、理解、照顧男性，溫柔體貼地幫助男性克服恐懼、緊張、內(nèi)疚感，避免抱怨、責備男性。

不要停止工作。想果你想保持健康狀態(tài)，不要停止工作，即使你辭職了，你也必須每天做些什么。因為無所事事的狀態(tài)會阻止腦力活動，導致幽默感消失，記憶力減退，甚至脾氣不好。兩性交往中，反應慢的嘮叨鬼不受歡迎。停止工作不是幸福，而是提前老化，老弱。

男性勃起障礙在通過飲食調(diào)理的同時，樂觀明亮的心情。

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