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哪些人容易得前列腺炎?預(yù)防前列腺疾病吃什么好?

男人飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞: #前列腺炎 #前列腺

對(duì)于男性朋友來(lái)說,前列腺是否健康至關(guān)重要。但是,現(xiàn)在很多男性被檢測(cè)出前列腺炎,男性朋友應(yīng)該采取保健措施,避免病變和癌變的可能性。

久坐族容易患前列腺炎

泌尿外科發(fā)病率相當(dāng)高的前列腺炎,最喜歡的是20-40歲的青年男性。與其他炎癥不同,前列腺炎多與細(xì)菌感染無(wú)關(guān),但與某種生活方式密切相關(guān)。特別是久坐族,容易被前列腺炎瞄準(zhǔn)。

1、辦公室上班族

有很多年輕白領(lǐng),對(duì)著電腦從早到晚,一天坐10小時(shí),長(zhǎng)期患前列腺炎。

2、司機(jī)

很多人選擇自己開車旅行,一天開車七八小時(shí),大量的病也來(lái)了。特別是喜歡開車遠(yuǎn)行的車主要注意慢性前列腺炎的騷擾。

長(zhǎng)期駕駛數(shù)小時(shí)至十幾小時(shí),中間不透氣,代謝產(chǎn)物堆積,血液循環(huán)不良,前列腺管堵塞,腺排泄不良,前列腺慢性充血,引起前列腺炎。因此,司機(jī)同胞們必須主張平時(shí)多主張鍛煉,以免前列腺增生來(lái)訪。由于職業(yè)特殊性,即使染上前列腺炎也無(wú)法消除。

3、球迷

經(jīng)常熬夜看球,有時(shí)看幾場(chǎng)比賽,坐在電視前幾個(gè)小時(shí),長(zhǎng)時(shí)間坐著引起前列腺炎,精子質(zhì)量也受到影響。

保護(hù)前列腺吃什么?

男性要想保護(hù)前列腺,最好的方法就是多運(yùn)動(dòng),避免長(zhǎng)期久坐,同時(shí)合理飲食,多吃些柑橘、海鮮等保護(hù)前列腺的食物。

1、黃豆

黃豆中含有植物性荷爾蒙,有利于女性,同時(shí),黃豆也是男性的絕佳食品。經(jīng)常吃大豆制品的日本男性,患前列腺癌的概率比西方國(guó)家的男性低。大豆對(duì)改善男性骨質(zhì)流失也效。男性過了60歲,骨質(zhì)開始流失,情況和更年期女性一樣嚴(yán)重。多吃大豆可以補(bǔ)充卵磷脂。卵磷脂已經(jīng)證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)能力有關(guān)。

2、大蒜

大蒜較強(qiáng)的殺菌能力,可以消侵入體內(nèi)的病菌。大蒜可以促進(jìn)維生素B1的吸收,促進(jìn)糖類新陳代謝產(chǎn)生能量,消除疲勞。大蒜的另一個(gè)功能是提高免疫力。大蒜中含有的硒化鉛具有抗氧化作用,因此被視為防癌食品。男性多吃大蒜可以改善體質(zhì),強(qiáng)身健體。

3、海鮮

海鮮可以提高性能。男性精液中含有大量鋅。體內(nèi)鋅不足會(huì)影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。海鮮類牡蠣、蝦、螃蟹鋅含量豐富,小牡蠣?zhēng)缀跏且粋€(gè)人一天鋅的需求量(15毫克)。牡蠣含有豐富的糖原和牛黃酸,具有提高肝功能的作用,滋養(yǎng)強(qiáng)身。

男性朋友的食譜中,肉類永遠(yuǎn)是第一位的。的確,高強(qiáng)度的工作、勞力,不得不多吃些高蛋白的食物。但是除了肉類,也要食用一些水果和蔬菜哦!

4、石榴

現(xiàn)在列腺溫度上升,前列腺癌的概率會(huì)增加。因此,現(xiàn)在請(qǐng)出現(xiàn)抗氧化之王石榴多酚、花青素、單寧花酸、異黃酮等營(yíng)養(yǎng)豐富,具有抗氧化和抗炎作用,不會(huì)破壞人體健康細(xì)胞。對(duì)石榴來(lái)說,石榴榨汁吸收會(huì)更好。盛夏對(duì)男性最有益的7種水果

5、柑橘

調(diào)查顯示,男性出現(xiàn)頭屑的概率是女性的1.5倍。男性蔬菜類食物攝入少,身體營(yíng)養(yǎng)均衡,加上工作壓力,頭屑產(chǎn)生。去頭屑不僅要把營(yíng)養(yǎng)運(yùn)送到頭皮上,還要增強(qiáng)單獨(dú)的矮頭皮免疫力,消除工作引起的不安和心理壓力。而能達(dá)到這樣目的的水果非柑橘莫屬,其中所含有的維生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有鎮(zhèn)定神經(jīng)、抗擊前列腺老化的作用,從而保持毛囊完整,達(dá)到去頭屑的作用。如果有頭屑,每天吃柑橘吧!

6、蘋果

蘋果中的鋅可能發(fā)揮作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液中,鋅含量比正常人明顯降低,吃蘋果補(bǔ)鋅,不僅沒有副作用,還有利于人體的吸收和利用。一般來(lái)說,每天1~2個(gè)蘋果可以達(dá)到治療前列腺炎的目的。另外,男性也可以吃花生、核桃、芝麻、松子補(bǔ)鋅。

男性朋友們?yōu)榱饲傲邢俚慕】?,?qǐng)多吃上述食物。

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