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生聰明孩子的營養(yǎng)比胎教更重要

孕婦飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #營養(yǎng) #胎教

目前普及的胎教方法是從聽覺、視覺、觸覺上刺激胎兒。聽覺、視覺和觸覺是生理參數，采用的實驗是生理實驗，沒有臨床醫(yī)療實踐的科學結論。因此，準媽媽們不能盲目遵循這些胎教方法。其實，為胎兒提供最安靜舒適的生長環(huán)境，給胎兒帶來豐富的營養(yǎng)是最重要的。

為了嬰兒健康發(fā)育，懷孕期間以不同的營養(yǎng)攝心。妊娠初期胎兒小，生長緩慢，需要攝取的營養(yǎng)素少。準媽媽只要在飲食中增加含有礦物質和維生素的食物就可以了。妊娠中期，胎兒發(fā)育明顯加快，營養(yǎng)需求也在增加。這時，準媽媽應該多喝水，多吃粗糧、蔬菜、水果等含有粗纖維的食物。到了妊娠末期，胎兒的肌肉、骨骼和大腦發(fā)育，準媽媽需要補充含鈣、蛋白質和維生素豐富的食物。

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