嬰兒應該多吃粥治療嬰兒食欲不振的6種方法

兒童飲食編輯博禾醫(yī)生

158次瀏覽發(fā)布時間：2021-10-22 16:32:08

寶寶食欲不振怎么辦？到了秋天，很多母親認為應該給嬰兒補充營養(yǎng)來提高抵抗力，所以什么營養(yǎng)給孩子吃什么，相反嬰兒的食欲不好。面對這些問題，該怎么烹飪呢？

為什么秋天嬰兒胃口不好？

原因是兒童各器官發(fā)育不完善，胃腸功能弱。很多孩子在夏天放縱的吃冷飲，把腸胃都吃壞了，致使腸胃功能減弱，自然就不愛吃飯。而立秋后天氣干燥，別說孩子了，大人也很容易因為干燥而上火，導致口干舌燥、內(nèi)熱積食等不適現(xiàn)象，這些也會導致孩子食欲不振。另外，秋天的孩子不僅容易感冒，還容易因缺水而便秘等腸道疾病，食欲不振。

在干燥的氣候環(huán)境中，人體會產(chǎn)生很多津損液少的干燥癥。例如，肺部受傷，咳嗽多，咳嗽多，咳嗽多，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少鼻干燥或鼻衄在立秋之后尤為常見，燥所襲，往往會導致咽干、口燥、音啞等不適。這些不舒服也會讓孩子厭食。

秋季嬰兒飲食遵循四個原則

1、秋季補充適合粥飲用

進入秋季，但氣候沒有達到最佳補充季節(jié)，初秋天氣干燥，兒童補充容易發(fā)熱，兒童消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)本來就沒有完全發(fā)展，他們也很難全部消化吸收秋天的孩子適合吃魚粥、瘦肉粥、蝦皮肉、銀耳皮肉、銀耳湯、悉尼湯等食物。也就是說，它可以起到補充的作用，不會引起虛熱和內(nèi)熱，也有補充脾胃的作用，一舉兩得。

2、適當喝蜂蜜好處多

秋初孩子喝蜂蜜可以說是最好的季節(jié)，人體容易出現(xiàn)秋燥，而蜂蜜在秋天喝則會起到潤肺、養(yǎng)肺的作用，減少秋燥對人體的影響。蜂蜜內(nèi)含有幾十種天然營養(yǎng)成分，對孩子的健康成長大有幫助。每天早晚空腹喝一杯蜂蜜，對孩子的腸胃健康和器官調(diào)養(yǎng)非常好。但是家長們要注意的是泡蜂蜜水時不宜水溫過高，溫水45度左右即可，過高的水溫會破壞掉蜂蜜當中的營養(yǎng)成分。

3、多吃魚蝦蛋

魚蝦蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，是人體的主要營養(yǎng)來源，孩子到了初秋，家長們可以適當增加蛋白質(zhì)食物的攝入，有助于孩子的健康成長。因此，孩子們從夏天的食欲不振逐漸恢復到原來的食欲，孩子們的食欲變好，攝取的食物也增加，魚、蝦、肉等食物不必擔心脂肪攝取過多而積累脂肪，到了秋天，家長們可以適當增加孩子吃蝦的次數(shù)。

4、不應在食物中添加滋養(yǎng)藥材

一些家長喜歡在食物中添加滋養(yǎng)藥材，參加，幼兒不應該吃。參是補氣大補之物，就算是成人也不宜，更別說孩子了。秋天來了，家長們只要給孩子調(diào)整飲食上的健康，就不必夸張地補充特殊補充，要注意補充孩子的病，或者吃胖人，孩子的肥胖也是一種疾病，傷害孩子的健康，誘發(fā)青少年糖尿病等重大疾病，結果非常嚴重。

六大手段使嬰兒食欲大開

手段1:優(yōu)化飲食環(huán)境

為嬰兒創(chuàng)造愉快的飲食環(huán)境，不要對他的飲食行為施加太多壓力。吃飯時，固定嬰兒的座位，吃飯時不要走路，不要邊吃邊看電視。送給嬰兒面前的食物比一下子給他一大碗好得多。

絕技2:減輕嬰兒胃腸道負面

節(jié)制飲食，不讓嬰兒吃油炸食品，吃很多冰淇淋等甜飲料，保護消化酶的含量和功能，保持食欲。

絕技3:提高烹飪技術

烹飪食物必須符合嬰兒的年齡特征。例如，斷奶后嬰兒消化能力弱，飲食細膩、柔軟、腐爛。食物的顏色、味道的調(diào)配也很重要，如蛋黃玉米糊、洋蔥蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶、奶粉混合草莓等，這些食品會提高嬰兒的食欲。對于不喜歡蔬菜的嬰兒，可以把蔬菜切成粥和料理，做肉餡的肉包子、餃子、饅頭，嬰兒喜歡吃。每天飲食都安排有肉、禽、魚和蛋，盡可能保證寶寶的營養(yǎng)需求得到滿足。

絕招四：補水很重要

注意讓寶寶喝水，不能等到寶寶口渴時才想到。含糖或含乳的飲料不是補水的好選擇。

絕技5:加強飲食衛(wèi)生

給嬰兒吃的任何食物都要保證新鮮安全，放置時間長的飲食最好不要給嬰兒吃。另外，教育嬰兒洗手，用熱水消毒餐具。

絕技6:管理冰箱防病

不要把食物放在冰箱冷藏室里很長時間。冰箱里出來的飯菜一定要加熱消毒后再吃的水果等生食洗凈后，最好用熱水洗凈消毒，或者用冷水浸泡20分鐘后再給嬰兒吃，不要把沒吃過的水果等生食放在冰箱冷藏室里，拿出來直接吃。放短時間也不安全。

嬰兒食欲不振

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