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長壽的人往往有四個特征 沒有五種疾病 長壽和你有緣

心胸外科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #疾病

近年來，長壽越來越受歡迎，人們越來越關(guān)注長壽。人們的物質(zhì)生活豐富，不必像以前那樣擔(dān)心衣食問題。然后，人們關(guān)注身體健康，考慮如何長壽。長壽的人，有那些特征，看看你占了多少

1.性格外向

性格外向的人更容易長壽。性格開朗，交朋友，照顧自己，胸部憂郁，生活中容易渡過難關(guān)，所以有積極樂觀的心情，有什么事情不驕傲，容易忍受。

2.味道清淡

比如喜歡火鍋，油鹽重，喜歡辛辣的食物，這些不良飲食習(xí)慣可能會生病，但是清淡的飲食在一定程度上促進(jìn)健康，所以味道清淡的人越有可能長壽。

3.運動能力強(qiáng)

運動能體、流暢氣血、鍛煉筋骨，起到調(diào)節(jié)精神的作用，經(jīng)常運動，能促進(jìn)飲食消化，更好地增強(qiáng)抵抗力，是防止早衰的重要手段之一，所以經(jīng)常運動的人越有可能長壽。

4.良好的睡眠

良好的睡眠有助于提高免疫力，睡覺后需要半夜起床，這種睡眠質(zhì)量更高，身體健康，必然有利于長壽。

五種疾病是什么？

1.糖尿病

糖尿病發(fā)病率高，對中老年人健康危害非常大，引起一系列嚴(yán)重并發(fā)癥，盡量預(yù)防未然，避免糖尿病縮短壽命。

2.痛風(fēng)

痛風(fēng)也是常見的疾病，飲酒和大魚肉，吃油膩的原因，為了預(yù)防痛風(fēng)，首先要戒酒，注意飲食，少含布丁的食物。

3.冠心病

現(xiàn)在很多人壓力很大，突然發(fā)生，高血壓、高脂血癥的人很多，這些心臟健康受到很大威脅，容易誘發(fā)心肌梗塞、冠心病等疾病。

4.骨質(zhì)疏松癥

身體不儲存鈣，不斷流出，人過了一定年齡，鈣的流出速度越來越快，骨質(zhì)疏松癥就會發(fā)生，骨質(zhì)疏松癥的骨密度非常低，稍微碰撞就會受傷

5.肺癌

吸煙是目前引起肺癌的最重要原因，肺癌是由積極吸煙或被動吸煙引起的。吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高4-10倍，而且吸煙開始年齡越早、吸煙時間越長、吸煙量越大，肺癌的發(fā)生率就越高，日常生活中也盡量減少抽煙或者不抽煙，養(yǎng)成一個健康的身體。

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