皮膚干燥怎么辦？經(jīng)常吃胡蘿卜可緩解皮膚干燥？
四季飲食編輯
博禾醫(yī)生
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有些人的手和腳，一到冬天就會(huì)脫皮，刺癢、皰疹、脫皮，脫皮面積逐年增大，向深層擴(kuò)大，最終露出鮮嫩的肉色。營(yíng)養(yǎng)不足引起的手腳脫皮一般與維生素a不足有關(guān)。維生素A屬于脂溶性維生素，對(duì)皮膚表層有保護(hù)作用，如果缺乏，會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、脫皮等現(xiàn)象。
為了防止冬天手腳脫皮，保持皮膚清潔，盡量不要沾水，洗手也最好用熱水。多吃富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿卜等。這些食物的胡蘿卜素可以在體內(nèi)變成維生素a，平時(shí)可以多吃點(diǎn)。維生素A屬于脂溶性維生素，所以要注意和油脂一起調(diào)理。需要注意的是，每天洗手后涂上護(hù)手霜，也可以用維生素e擦手，邊擦邊按摩。
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