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關(guān)注心理健康男性焦慮癥的五大病因 男性焦慮癥的癥狀和表現(xiàn)

男性健身編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #焦慮癥 #焦慮 #焦慮癥的癥狀 #焦慮癥的

現(xiàn)代社會人們的心理健康更加重要，在快節(jié)奏的生活工作壓力下人很容易出現(xiàn)心理疾病，如最常見的抑郁癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥等。在心理疾病患者中男性占有很大比例，這是由于男性大多在家庭中承受著更大的壓力。這里列舉了男性不安障礙的幾個(gè)主要原因。

1、工作無聊

調(diào)查顯示，61%的白領(lǐng)經(jīng)常感到疲勞，他們的壓力主要來自工作。怎樣才能有效預(yù)防并消除心理疲勞呢？首先是時(shí)間管理。每天早上一上班，就把今天要做的工作列出來，把它們分成最重要的、最重要的、最重要的、最重要的三級，從最重要的一級處理。除了工作時(shí)間，還必須有自己的時(shí)間和空間，和家人在一起，和朋友聚會等很多。

2、家庭危機(jī)

百年前哪種生活方式最令人向往？超過34%的人最向往家庭生活。一天的繁忙工作后，大多數(shù)男人會選擇回家。為確保家人和電腦里的網(wǎng)友一樣高興見到你，你需要花費(fèi)一些時(shí)間和精力維護(hù)與家庭成員的關(guān)系。

3、出軌

專家建議，如果面臨出軌誘惑，不妨嘗試從調(diào)整夫妻關(guān)系開始?？梢宰x讀情色小說，或嘗試變換多種性愛姿勢。這些同樣可以使你在和愛人歡娛時(shí)得到別樣的快感。另外，在面對誘惑時(shí)想像一下你的女友和她的前男友在一起時(shí)的情形吧。

4、急功近利

有些人對事業(yè)的追求有急功近利的傾向，往往經(jīng)不起失敗的打擊。由于他們對成功的期望很高，且不想耗費(fèi)太多的力氣，總想以小博大，希望事半功倍。但是，現(xiàn)實(shí)往往不會因?yàn)槿说闹饔^意愿而改變，當(dāng)然容易失望和失落。

5、投資損失

近年來，人們的投資意識不斷增強(qiáng)，但長期投資沒有得到期待的回報(bào)和資本嚴(yán)重?fù)p失時(shí)，心理失衡是不可避免的。強(qiáng)烈的挫敗感、情緒的劇烈波動、巨額資金的流失，極可能摧垮一個(gè)人的心理防線，有的人甚至因此而輕生。

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