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如何改善皮膚松弛？這五種簡(jiǎn)單的小方法很有用

女性保養(yǎng)指南編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #皮膚 #皮膚松弛

皮膚松弛是嚴(yán)重的皮膚問題，不僅看起來特別老，還容易出現(xiàn)皺紋和細(xì)紋。事實(shí)上，皮膚松弛并不是沒有藥可救的。找到合適的方法仍然可以改善。

如何改善皮膚松弛？

1、吃含膠原蛋白的食物

皮膚松弛，沒有彈性是膠原蛋白流失嚴(yán)重的原因。所以，平時(shí)要多吃豬蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮等含有膠原蛋白的食物。另外，保持營(yíng)養(yǎng)平衡，使皮膚代謝能力正常，預(yù)防皮膚過度支撐失去彈性，松弛。此外，不要因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/22023.html" target="_blank">減肥而減肥，這會(huì)使皮膚無法吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)，從而在皮下形成空洞，使皮膚松弛凹陷。

2、冷熱刺激

洗臉時(shí)用熱水洗臉，用冷水洗臉，熱膨脹收縮可以使皮膚更加緊湊。用熱水洗臉的時(shí)候，水溫不要太高。稍微高于體溫就可以了。否則，皮膚保護(hù)膜受損，皮膚緊張干燥的可能性很高。

3、搔爬

為了使臉部皮膚更加緊湊，首先要改變?nèi)砥つw的狀態(tài)，搔爬是很好的方法。搔爬可以使整個(gè)身體的血液循環(huán)更加順暢，營(yíng)養(yǎng)可以正常運(yùn)輸?shù)狡つw中，收緊皮膚，變紅。

4、防曬

陽光中的紫外線對(duì)皮膚的損傷非常大，不僅會(huì)在皮膚內(nèi)部積存太多黑色素，還會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)，形成光的老化。不僅如此，紫外線還能在皮膚中形成很多自由基，使皮膚過度氧化，使皮膚失去彈性，使皮膚松弛。因此，平時(shí)要做好必要的防曬工作，不僅要在出門前涂上防曬霜，還要戴上遮陽帽或遮陽傘。

皮膚松弛的主要原因是皮膚失去彈性，為了防止皮膚失去彈性，可以咀嚼口香糖。每天咀嚼口香糖15~20分鐘，可以充分運(yùn)動(dòng)臉部肌肉，更加堅(jiān)固。咀嚼口香糖運(yùn)動(dòng)時(shí)，皮膚表面的血液循環(huán)更加光滑，皮膚彈性逐漸恢復(fù)，有效預(yù)防皮膚松弛。此外，每天做適量的運(yùn)動(dòng)也能有效預(yù)防皮膚松弛，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人體代謝能力，使血液流動(dòng)更快。

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