不當(dāng)?shù)淖o(hù)膚方法讓皮膚老的更快？正確護(hù)膚要做到這5點(diǎn)

女性保養(yǎng)指南編輯博禾醫(yī)生

183次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-10-20 14:47:36

眾所周知，各種疾病從臉上的細(xì)節(jié)反射出來，擁有健康完美的皮膚，使整個(gè)人看起來精神飽滿。健康的肌膚不但要從內(nèi)而外進(jìn)行調(diào)理，并且還應(yīng)該改掉一些導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)問題的壞習(xí)慣。平時(shí)在生活中可以多學(xué)習(xí)一些正確保護(hù)皮膚的方法，因?yàn)楹芏嗳嗽谶@件事情上都走了很多彎路，導(dǎo)致皮膚沒有得到改善，而且還讓整個(gè)人看上去蒼老了很多。

怎么保養(yǎng)皮膚最正確？

1、保濕是重要環(huán)節(jié)

內(nèi)部保養(yǎng)，臉部皮膚柔軟，保濕是非常重要的環(huán)節(jié)，最有效的保濕方法是多喝水。另外，平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動如慢跑和瑜伽，這些運(yùn)動完全打開我們的毛孔，皮下的血管也活躍起來，臉部皮膚的吸水能力也有所提高。皮膚不缺水的話，當(dāng)然會變得柔軟光滑，多喝水促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，排除身體中的有毒物質(zhì)也是皮膚保健的方法。

2、保濕霜

每天晚上睡覺前，深度清潔皮膚后，按順序涂上保濕霜，輕輕按摩，幫助保濕霜完全吸收。因?yàn)橥砩衔覀兊钠つw吸收能力比白天好得多，所以選擇這個(gè)時(shí)間段保濕的話，第二天的皮膚看起來更光滑。

使用保濕霜時(shí)，必須記住手法也是皮膚保養(yǎng)的重要步驟，按摩時(shí)必須向外向下，完全清洗污垢。還一定要注意按摩的時(shí)間控制應(yīng)該在15分鐘左右，特別是在T區(qū)的部位一定要加強(qiáng)按摩的力度。

3、不要使用香皂洗臉

很多人都屬于油性皮膚，臉部經(jīng)常愛出油讓整個(gè)人看去都不是太干凈，特別是在當(dāng)下逐漸變暖的天氣，高溫會導(dǎo)致油性皮膚出油的情況更是加重。此時(shí)，我們必須選擇適合自己的洗面奶，每天洗臉時(shí)深入清洗鼻子兩側(cè)、額頭和下巴容易出油的地方。這里需要注意的是，油性皮膚的朋友們洗臉時(shí)不要使用肥皂。干燥只會使皮膚干燥，油也會加倍。

4、多吃維生素B

富含大量維生素b的蔬菜和水果，有助于排毒皮膚，而且這些蔬菜含有非常豐富的膳食纖維，經(jīng)常攝取可以控制體內(nèi)的油脂量，帶走體內(nèi)多馀的油脂。不但對皮膚有很好的改善作用，還可以幫助愛美人士減輕體質(zhì)。

5、正確的防曬霜

紫外線對皮膚的損傷，不用說，皮膚長時(shí)間暴露在紫外線下容易出現(xiàn)明顯的曬傷，相信皮膚老化的速度也會加快。許多女性有防曬意識，但防曬方法的選擇不正確。正確的方法是在出門之前的20分鐘涂抹防曬霜，這樣在出門之前皮膚就會把防曬霜徹底的吸收。而且如果在室外的時(shí)間超過三個(gè)小時(shí)應(yīng)該再次涂抹防曬霜，防曬霜的功效一般維持在三個(gè)小時(shí)以內(nèi)。

臉部保養(yǎng)有很多小方法。例如，橄欖油對皮膚也有很好的保養(yǎng)作用，橄欖油中含有很多氨基酸和無機(jī)鹽，平時(shí)清潔皮膚后，適當(dāng)涂抹橄欖油也有保養(yǎng)的效果。

皮膚護(hù)膚

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