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皮膚暗沉沒光澤 從這3個方面找找原因

女性保養(yǎng)指南編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #皮膚 #皮膚暗沉

皮膚沒有光澤總是一個人看起來沒有精神，很多朋友認(rèn)為白遮百丑。近年來，市面上銷售的功能性護(hù)膚品越來越多，其中大部分以美白為中心。但是，使用后，很多人發(fā)現(xiàn)這種護(hù)膚品的效果并不明顯，皮膚暗淡無光澤。

一、什么原因?qū)е缕つw暗沉，沒有光澤呢？

1、平時不注意防曬

在護(hù)膚過程中防曬是比較重要的環(huán)節(jié)之一，因為紫外線過分強(qiáng)烈會導(dǎo)致黑色素大量生成，而人體每一天接觸大量的紫外線，就會導(dǎo)致皮膚形成黑色素，此時容易產(chǎn)生色斑，也容易導(dǎo)致膚色不均勻。皮膚老化的速度因此加快，所以皮膚會看上去顯老，且暗沉沒有光澤。

2、休息規(guī)律紊亂

良好的休息習(xí)慣是保持皮膚健康的規(guī)律之一。長期熬夜皮膚難以修復(fù)到最佳狀態(tài)，難以鎖住水分，水分和養(yǎng)分供給不足，皮膚營養(yǎng)不良會堆積色素，暗沉。另外，長時間吃淀粉和糖分高的食物會導(dǎo)致皮膚代謝異常，變暗沒有光澤。

3、不注意補(bǔ)水

想美白，首先要保證皮膚有足夠的水分，水分流失的速度快，皮膚的新陳代謝速度下降，修復(fù)功能也開始混亂。因此，為了保持皮膚健康，必須注意適當(dāng)補(bǔ)充水分，免皮膚干燥引起的皮膚狀態(tài)下降，每天合理使用護(hù)膚品。

二、皮膚暗沉無光澤如何修復(fù)？

1、觀察受損情況

皮膚受損情況不同，皮膚剛處于受損階段，此時可迅速修復(fù)。但如果皮膚已經(jīng)出現(xiàn)松弛、黑色素沉著、黑眼圈比較嚴(yán)重，這些情況下是無法短時間內(nèi)迅速修復(fù)的，此時需要注意內(nèi)外兼調(diào)，才能保證皮膚的康復(fù)。

2、調(diào)理生活習(xí)慣

如果發(fā)現(xiàn)皮膚受損比較嚴(yán)重，那么不要關(guān)注修復(fù)時間，此時應(yīng)該調(diào)理生活習(xí)慣，盡量少吃油膩且糖分較高的食物，從飲食上恢復(fù)皮膚的健康。另外，不要劇烈運(yùn)動，但要保證每天適當(dāng)出汗，達(dá)到清理毛孔的效果。

上述步驟完成后，需要定期護(hù)理皮膚，平時適當(dāng)補(bǔ)充維生素，盡量多吃蔬菜水果，修復(fù)期間不吃肉類食物，確保自己的皮膚狀態(tài)迅速恢復(fù)，當(dāng)然調(diào)節(jié)感情和心情也很重要。

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